آناتومی ، نمودار و عملکرد ماهیچه های شانه


شانه حدود هشت ماهیچه دارد که به کتف ، استخوان بازو و استخوان ترقوه متصل می شوند. این ماهیچه ها شکل بیرونی شانه و زیر بغل را تشکیل می دهند. ماهیچه های شانه با طیف گسترده ای از حرکت کمک می کنند و به محافظت و حمایت از مفصل شانه اولیه معروف به مفصل شانه کمک می کند.

بزرگترین این عضلات شانه است دلتوئید… این ماهیچه بزرگ مثلثی مفصل شانه را می پوشاند و به شانه حالت گرد می دهد. در بالای شانه از ترقوه جلویی تا کتف در عقب کشیده می شود. سپس تقریباً تا مرکز استخوان بازو کشیده می شود. الیاف مختلف ماهیچه مسئول اعمال مختلف هستند ، از جمله بالا بردن بازو و کمک به عضلات سینه ای در قفسه سینه. یکی از عملکردهای مهم ماهیچه دلتوئید جلوگیری از دررفتگی مفصل هنگام حمل اجسام سنگین است.

سایر ماهیچه هایی که به حرکت شانه کمک می کنند عبارتند از:

  • Infraspinatus: این ماهیچه چرخاننده کاف به بالا و پایین آوردن شانه کمک می کند.
  • سه سر شانه: این ماهیچه بزرگ در پشت شانه به راست شدن بازو کمک می کند.
  • ماهیچه سینه ای بزرگ: این ماهیچه بزرگ فن دار از زیر بغل تا استخوان ترقوه و پایین قفسه سینه امتداد دارد. به جناغ (جناغ) متصل می شود.
  • پکتورال مینور: هرچه عضلات سینه ای کوچکتر باشد ، این عضله از دنده های فوقانی تا کمربند شانه گسترش می یابد.
  • ترزا ماژور: این ماهیچه به چرخاندن ساعد کمک می کند.
  • عضله دو سر بازویی: این ماهیچه که معمولاً به عنوان عضله دوسر شناخته می شود ، در بالای استخوان بازو قرار دارد. ساعد را می چرخاند و همچنین آرنج را خم می کند.
  • وسیع ترین قسمت پشت: این ماهیچه مستطیل شکل پشت باعث می شود بازوها بچرخند و همچنین به عقب و نزدیک بدن نزدیک شوند.
  • عضله ساب کاپولیس: این ماهیچه بزرگ مثلثی نزدیک استخوان بازو و ترقوه است. این به چرخاندن استخوان بازو کمک می کند.
  • سوپراسپیناتوس: این ماهیچه کوچک در بالای شانه قرار دارد و به بلند شدن بازو از بدن کمک می کند.

چهار عضله – supraspinatus ، infraspinatus ، گرد کوچک و زیر کاسه – تشکیل شده اند روتاف کاف… شانه را تثبیت می کند و سر استخوان بازو را در حفره گلنوئید نگه می دارد تا از مفصل زیرین شانه حمایت کند.

از آنجا که این ماهیچه ها برای طیف گسترده ای از حرکت استفاده می شوند و وظیفه حمل بارهای سنگین را بر عهده دارند ، درد شانه یک بیماری شایع است. شایع ترین علت درد شانه کشیدگی یا آسیب عضلات است. پیچ خوردن ، کشیدن یا افتادن از علل شایع درد در عضلات شانه است. آسیب های مکرر در درجه اول بر عضلات عمقی تأثیر می گذارد. با این حال ، درد و درد ناشی از فشار عضلانی ناشی از بلند کردن یا انجام بیش از حد معمولاً پس از چند روز برطرف می شود.

درد جزئی عضلات شانه را معمولاً می توان با ترکیبی از استراحت ، یخ ، لیفت و فشرده سازی ناحیه آسیب دیده درمان کرد.

دیدگاهتان را بنویسید