آیا مرحله ۱ فشار خون بالا قابل برگشت است؟

خوانش فشار خون بین ۱۴۰ تا ۱۵۹ سیستولیک (عدد بالا) و ۹۰ تا ۹۹ دیاستولیک (عدد پایین) مرحله یک فشار خون بالا در نظر گرفته می شود. این نمودار نسبتاً جدید است زیرا در سال ۲۰۰۳ منتشر شد. مرحله شروع نامیده می شود پیش فشار خون و قسمت سوم نمودار مرحله دو است.

مشکلات زیادی وجود دارد که این شرایط می تواند ایجاد کند. کلیه ها می توانند آسیب ببینند و سیستم قلبی عروقی نیز ممکن است آسیب ببیند. این امر انجام کاری در مورد آن را مهم می کند.

علل: یکی از شایع ترین علل این عارضه وزن است. اضافه وزن احتمال اعداد بالا را افزایش می دهد. سن، نژاد، داروها و سایر شرایط پزشکی نیز در فهرست علل قرار دارند. در واقع، دو گیاه در این لیست قرار دارند. رزماری و شیرین بیان هر دو باعث ایجاد سنبله می شوند.

تغییرات سبک زندگی: برای پایین آوردن خوانش ها به حالت عادی ممکن است نیاز به تغییراتی باشد. کاهش سدیم و چربی اشباع دو موردی هستند که می توانند بسیار مفید باشند. کاهش وزن، اگر یک عامل کمک کننده باشد، عاقلانه است. اگر مکمل‌ها، داروها مصرف می‌کنید یا شرایط پزشکی دارید، باید با پزشک خود مشورت کنید. تغییر در رویکرد به این مسائل ممکن است فشار خون را کاهش دهد.

داروها: اگر و/یا تا زمانی که وضعیت تثبیت شود، احتمالاً نیاز به مصرف دارو خواهید داشت. ممکن است زمان لازم باشد تا پزشک ترکیب مناسبی از آنها را بیابد، زیرا چندین نوع مختلف وجود دارد. در حالی که وضعیت ناپایدار است، حتما با پزشک خود در تماس باشید.

اگر پزشک از شما درخواست کرد که کیت فشار خون را برای اندازه گیری روزانه بخرید و از آن استفاده کنید، تعجب نکنید. آنها نسبتاً ارزان هستند (قیمت من ۱۵ دلار است) و استفاده از آنها آسان است. خواندن به طور منظم به پزشک اطلاع می دهد که چه چیزی تغییر کرده است.

سریعترین رژیم لاغری