آیا می توانم در طول رژیم غذایی خود سس مایونز بخورم؟ آیا برای سلامتی شما مضر است؟


NSاین س aال زیاد پرسیده می شود و پاسخ ما کاملاً معمولی است: بله ، می توانید ، اما بستگی دارد.

در طول رژیم غذایی ، آنها همیشه نشان می دهند که چه چیزی بخورند ، اما مشخص نمی کنند که از چه غذایی استفاده کنند. امروز ما یکی از این غذاها را برای شما تجزیه و تحلیل می کنیم.

اول از همه ، باید اعتراف کنم که یکی از بحث های مورد علاقه من در مورد تغذیه ، آموزش افراد است. به ویژه اینکه چگونه می توانند از طریق تغییرات ساده در انتخاب مواد غذایی ، تأثیر بسیار مثبتی بر سلامت خود داشته باشند. (به عنوان مثال ، هنگام تعویض شیرین کننده ها ، تغییر روغن پخت و پز ، چاشنی ها و غیره). امروز می خواهم در مورد یکی از این تغییرات صحبت کنم! البته ، نکته ای که همیشه از آن متنفر بودم این است که انتخاب غذاهای سالم معمولاً ارزانتر از غذاهای دیگر است ، اما حداقل در مورد سس مایونز اینطور نیست.

خوب ، ابتدا بیایید و انواع سس مایونز در بازار را از نزدیک بررسی کنیم ، و سپس دستور تهیه سس مایونز خانگی را خواهیم داشت.

قیمت (دلار) چربی (g) انرژی (کیلوکالری) واحدها نام سس مایونز
800 گرم: 13200 ۰ ۴ یک قاشق غذاخوری معادل 15 گرم است سس مایونز چرب
340 گرم: 6200 ۱/۳ ۵/۲۳
480 گرم: 8900 ۲/۳ ۷/۳۱ سس مایونز کم چرب بیژن
300 گرم: 12000 ۶/۳ ۳۷ تبریک با سس مایونز کم چرب
460 گرم: 8000 5/4 ۱/۴۴ سس مایونز کم چرب
320 گرم: 8750 ۶۰۵/۴ ۲۷۵/۴۶ سس مایونز کم چرب ورمیو
450 گرم: 9500 ۵ ۴۷ سس مایونز کم چرب
265 گرم: 5300 ۷۲/۴ ۸۸/۴۸ سس مایونز کم چرب مهرامو
600 گرم: 16200 5/4 ۱۵/۵۰ سس مایونز کم چرب هاینز
460 گرم: 8700 5/4 ۶۵ سس مایونز کم چرب کیمبال
قیمتها با چربی کم تفاوت کمی دارد. ۱۰-۷ ۹۵-۷۰ سس مایونز معمولی

انواع مختلفی از سس مایونز وجود دارد: 1. معمولی 2. همراه با سس های دیگر 3. کم چربی 4. کم چربی

اولین و سالم ترین انتخاب شما ممکن است سس مایونز بدون چربی باشد ، در واقع این سس مایونز بدون چربی طعم خوبی دارد و کالری بسیار کمی دارد و قیمت آن مناسب است.

در میان سس مایونز کم چرب ؛ مناسب برای سس مایونز شرکت سحر ، بیژن و تبارک. و بدترین انتخاب در بین این سس مایونز کم چرب کیمبال است ، اگرچه این سس مایونز باز بهتر از سس مایونز معمولی است. بهترین سس مایونز معمولی سس مایونز اصلی است که تقریباً شبیه سس مایونز کم چرب کیم بالت است.

شاد و سلامت باشید

دیدگاهتان را بنویسید