اگر رژیم روزانه شما یک رژیم غذایی مرسوم بود ، چگونه بود؟ : تغذیه


تمرکز من روی غذاهای گیاهی مفید است ، اما نه کاملاً گیاهی. تمرکز بر غذاهایی مانند میوه ها ، سبزیجات ، آجیل و دانه ها ، غلات ، حبوبات ، سبزیجات … اما همچنین شامل ماست ، کشک و کشک ، ماهی آزاد و گوشت بدون چربی می شود. باید از غذاهای فرآوری شده اجتناب کرد. اصول یا “قوانین” عبارتند از خوردن صبحانه کربوهیدرات برای حمایت از تمرین ، و متعادل کردن ناهار و شام با یک میان وعده پر پروتئین.

کنجکاو هستم بدانم اگر رژیم غذایی مد روز بود رژیم شما چگونه بود ، امیدوارم این پست منطقی باشد

دیدگاهتان را بنویسید