برخی از علل اولیه فشار خون بالا چیست؟

اگرچه چنین دلایل پزشکی زمینه ای برای فشار خون بالا یا فشار خون بالا وجود ندارد، گفته می شود که یکی از دلایل اصلی مرگ و میر در آمریکا است. اگرچه علت واقعی فشار خون بالا به خوبی شناخته نشده است، اما عواملی وجود دارند که مسئول فشار خون بالا هستند.

بیایید نگاهی به برخی از دلایل اصلی فشار خون داشته باشیم:

  • گفته می شود که میزان کل نمک مصرفی در رژیم غذایی روزانه مسئول افزایش سطح فشار خون است. افزایش در محتوای کل خون و احتباس مایعات با افزایش مصرف نمک تجربه می شود. وریدها و شریان های حامل خون در نتیجه سفت شدن و افزایش فشار تمایل دارند. ثابت شده است که کاهش سطح نمک در غذا باعث کاهش فشار خون می شود. با این حال، این نمی تواند جایگزین داروها و روش های درمانی پیشنهاد شده توسط پزشکان شود.
  • مقاومت در برابر انسولین یکی دیگر از دلایل اصلی فشار خون بالا است. این انسولین است که گلوکز موجود در بدن را تنظیم می کند. افزایش سطح انسولین بر کلیه ها فشار وارد می کند و در طول زمان می تواند منجر به نارسایی کلیه نیز شود.
  • خطر ابتلا به فشار خون بالا در میان افراد چاق افزایش می یابد. برای اطمینان از درستی BMR خود می توانید با پزشکان بهداشت تماس بگیرید. موارد مقاومت به انسولین معمولاً در بین افرادی که اضافه وزن دارند دیده می شود. فشار خون بالا، چاقی و همچنین مقاومت به انسولین برای افزایش سطح کلسترول ترکیب می شوند. در طول زمان این باعث ایجاد سندرم متابولیک می شود.
  • در این مورد نمی توان استعداد ژنتیکی را به طور کامل رد کرد. بر اساس تحقیقات انجام شده، حدود ۵۰ درصد افراد مبتلا به فشار خون بالا به دلیل سابقه خانوادگی فشار خون آنها است.

بنابراین، اینها برخی از علل اولیه فشار خون بالا هستند. ورزش و رژیم غذایی سالم از بهترین راه هایی است که می توانید با این بیماری مبارزه کنید. ترک عادت های بد مانند نوشیدن الکل و سیگار نیز بسیار مهم است. مطالعات انجام شده توسط Franceschini و همکارانش نشان می دهد که عدم ورزش و عادات بدی مانند سیگار کشیدن و نوشیدن الکل از دلایل اصلی فشار خون بالا در میان جوانان است.

در حالی که جنسیت، نژاد و ژنتیک برخی از عواملی هستند که نمی توان آنها را تغییر داد، اما باید اقدامات لازم را انجام داد تا اطمینان حاصل شود که اصلاحات در سبک زندگی برای داشتن یک زندگی سالم و فعال انجام می شود. تمام عادات بد خود را ترک کنید و به دنبال بدنی سالم باشید.