بزرگترین علل فشار خون بالا چیست؟

• داشتن اضافه وزن یا چاقی جدی. منطقی است که هر چه توده بدن شما بیشتر باشد، قلب شما برای پمپاژ خون به اطراف آن سخت‌تر کار می‌کند. در نتیجه، فشار بر دیواره‌های شریانی افزایش می‌یابد زیرا خون بیشتری برای تامین اکسیژن و مواد مغذی لازم در سرتاسر توده بدن بزرگ‌تر از حد طبیعی تولید می‌شود.

• آپنه خواب – دوره های کوتاهی که هنگام خواب نفس نمی کشید – نیز یکی از عوامل موثر در ابتلا به فشار خون بالا در نظر گرفته می شود و چیزی است که افراد دارای اضافه وزن به ویژه مستعد ابتلا به آن هستند.

• سطوح فعالیت نیز می تواند یک عامل کمک کننده باشد. اگر نسبتاً غیرفعال هستید یا ورزش نمی کنید، ضربان قلب شما افزایش می یابد، به این معنی که قلب شما برای پمپاژ خون در بدن سخت تر کار می کند. و البته نتیجه این است که اگر کاملاً بی تحرک هستید و ورزش نمی کنید، احتمالاً مشکلات وزنی شما را نیز تشدید می کند.

• سابقه خانوادگی یا ژنتیک. این یک واقعیت است که فشار خون بالا اغلب در خانواده‌های خاصی دیده می‌شود و این بیماری نسل به نسل دیده می‌شود. بنابراین اگر سابقه خانوادگی فشار خون بالا دارید، به احتمال زیاد مشکل مشابهی خواهید داشت.

• مصرف تنباکو. برخی از مواد شیمیایی موجود در سیگار و خود تنباکو می تواند به دیواره رگ های خونی آسیب برساند و در نتیجه کار قلب شما برای پمپاژ خون در بدن را افزایش می دهد.

• استرس می تواند یک عامل کمک کننده بزرگ در مورد فشار خون بالا باشد.

• مصرف سدیم. مصرف بیش از حد سدیم می تواند منجر به افزایش احتباس مایعات شود که به نوبه خود منجر به افزایش فشار خون می شود.

• دریافت پتاسیم. مصرف سطوح بسیار پایین پتاسیم می تواند منجر به افزایش سطح سدیم در سلول های بدن شود زیرا پتاسیم و سدیم به دنبال تعادل طبیعی در این سلول ها هستند. بنابراین، اگر فردی در مرتبه برتری باشد، ویژگی های آن نیز بیشتر دیده می شود.

• مصرف بیش از حد الکل می تواند خطر ابتلا به مشکلات قلبی را افزایش دهد، به خصوص اگر این مصرف بیش از حد برای مدت زمان قابل توجهی ادامه یابد.

مشکلات فشار خون ثانویه عموماً به دلیل شرایط پزشکی از قبل موجود مانند تنگی کلیه یا سایر اشکال بیماری کلیوی یا مشکلات قلبی مانند کوآرکتاسیون آئورت ایجاد می شود.

در مورد پرفشاری خون ثانویه، به احتمال زیاد وضعیت پزشکی شما که باعث فشار خون بالا شده است، در حال درمان است و بخشی از این درمان احتمالاً بر روی مشکلات فشار خون شما متمرکز است.

در حالی که نمی توان گفت که این امر از شدت مشکلات فشار خون بالا ناشی از فشار خون ثانویه می کاهد، اما نشان می دهد که احتمال مدیریت موثر این مشکلات بسیار بیشتر است. به هر حال، همانطور که گفته شد، یکی از مشکلات اولیه فشار خون بالا این واقعیت است که میلیون‌ها نفر فشار خون بالا دارند و حتی از این واقعیت آگاه نیستند.

این بدیهی است که زمانی که فردی به فشار خون ثانویه در نتیجه یک بیماری جدی پزشکی دیگر مبتلا شده باشد، صدق نمی کند. از این رو، به احتمال زیاد مشکل فشار خون آنها تحت کنترل خواهد بود.

سریعترین رژیم لاغری