زندگی با عوارض جانبی فشار خون بالا – آیا اکنون از زندگی خود راضی هستید؟

اکنون که از داروهای فشار خون بالا استفاده می کنید، عوارض جانبی داروها چگونه بر زندگی شما تأثیر می گذارد؟

کار چطوره؟ آیا به همان اندازه که قبلاً کارآمد بودید یا خسته می شوید و به راحتی حواس شما پرت می شود. آیا متوجه می‌شوید که دارو یا فقط فشار خون بالا را برای مشکلاتی که ممکن است در کار داشته باشید سرزنش می‌کنید؟

آخرین باری که نسبت به چیزی خوشبین بودید کی بود؟

آیا عوارض جانبی با کارهایی که قبلا انجام می دادید تداخل دارد؟ آیا هنوز یک سرگرمی یا ورزشی دارید که به طور منظم در آن شرکت می کنید؟

زندگی جنسی شما چطور است؟

آخرین باری که احساس کردید در “منطقه” هستید چه زمانی بود؟

آیا نگران این هستید که این بیماری عمر شما را کوتاه کند؟

مهارکننده‌های ACE، مسدودکننده‌های کانال کلسیم، مسدودکننده‌های بتا و حتی دیورتیک‌ها با عوارض جانبی متعددی از آزاردهنده تا کشنده همراه هستند. متأسفانه این فقط بخشی از مصرف داروهای BP است و این عوارض جانبی تا آخر عمر با شما خواهد بود.

اگر این روش جذابی برای زندگی به نظر نمی رسد، راه هایی برای کاهش فشار خون به طور طبیعی وجود دارد که می تواند حداقل دوز داروی مورد نیاز شما را کاهش دهد و اگر در مورد آن جدی هستید، وضعیت شما را به طور کامل درمان کنید. هیچ داروی بیشتر مساوی است با عوارض جانبی دیگر. به نظر خوب میاد؟

درمان طبیعی فشار خون بالا بسیار ساده است. این علم موشکی نیست و به اندازه ترک سیگار کار دشواری نیست. با این حال، لازم است تغییراتی در سبک زندگی خود ایجاد کنید و این تغییرات باید تا آخر عمر با شما باقی بماند. اگر شما از آن دسته افرادی هستید که از شکایت کردن در مورد بدبختی خود لذت می برند و کاری در مورد آن انجام نمی دهند، همین حالا خواندن این مقاله را متوقف کنید و به جای دیگری بروید.

من زمان زیادی را در انجمن‌های BP می‌گذرانم و افرادی را پیدا کرده‌ام که احتمالاً اکنون دانش کافی در مورد هر داروی مبهم BP دارند که می‌توانند آزمایشی را برای تبدیل شدن به یک داروساز و افتتاح داروخانه بگذرانند. من فقط می خواهم بر سر آنها فریاد بزنم “یک موز بخور” یا “از آن کامپیوتر عقب نشین، از باسنت خارج شو و برو پیاده روی”. شاید ناعادلانه باشد، اما ماهیگیری مداوم هیچ کمکی به بهبود BP نمی کند.

پس این درمان طبیعی چیست؟

پزشک شما احتمالاً زمانی که تشخیص داده شد به آن اشاره کرده است. احتمالاً به شما گفته است که رژیم غذایی خود را تغییر دهید، ورزش کنید و سعی کنید استرس را به حداقل برسانید. بعد یه بطری قرص بهت داد و گفت روزی یکی بخور خوب میشی.

پس تو چکار کردی؟ احتمالاً استفاده از نمک را در غذای خود متوقف کرده اید. معامله بزرگ آمریکایی ها روزانه ۶ برابر نمک مورد نیاز خود مصرف می کنند. از بین بردن نمکی که روی غذا می پاشید فقط یک قطره در سطل است. اگر هنوز غذاهای فرآوری شده می خورید، همچنان نمک زیادی دریافت می کنید.

سپس احتمالاً به ورزش “فکر” کرده اید. حتی ممکن است آن را برای چند روز امتحان کرده باشید. سپس احتمالاً منطقی می‌دانید که زمان زیادی طول کشیده است یا می‌ترسیدید فشار خون شما بدتر شود.

استرس کمتر؟ به تازگی به شما گفته شده است که بیماری دارید که می تواند شما را بکشد. چگونه می توانید استرس را کاهش دهید؟

با مصرف قرص مصرف آن قرص استرس زیادی را از بین می برد، اما هزینه دارد. در واقع، احساس نادرست محافظت ممکن است مرگبارترین عارضه جانبی از همه باشد، اگر به این معنی باشد که از وضعیت خود راضی شوید.

چه کاری می خواهید انجام دهید؟

اگر در مورد پایان دادن به عوارض جانبی، بهبود سلامت کلی خود، زندگی طولانی تر، جدی هستید، پس باید یک برنامه جامع حمله داشته باشید. نکات به شما کمکی نمی کند. EzineArticles صدها نکته برای BP دارد، اما همه آنها، از جمله من، فقط چند ایده خاص را بررسی می کنند. اگر می‌دانید چگونه گلف کنید، می‌توانم “نکات” را در مورد بهبود ورزش خود به شما ارائه دهم. اگر هرگز گلف بازی نکرده‌اید، آن نکات برای شما هیچ معنایی ندارد. طرح BP شما هم همینطور.

تحقیق کنید، یک برنامه و برنامه بنویسید و به ایده زندگی بهتر متعهد باشید. من می دانم که شما می توانید آن را انجام دهید.