شمردن گوسفندان را فراموش کنید! / با تشک ها و بالش های هوشمند بدن خود را فریب دهید – پایگاه خبری خوب


به گزارش پایگاه خبری اخبارخوب به نقل از گروه علم و پیشرفت خبرگزاری فارس به نقل از دیلی میل، حساسیت به خواب آلودگی یا بیداری تا حدودی با ریتم جزر و مدی مانند دمای بدن در طول روز کنترل می شود. مهندسان زیستی از دانشگاه تگزاس یک تشک و بالش منحصربفرد ابداع کرده‌اند که از گرمایش و خنک‌کننده استفاده می‌کند تا به بدن بگوید زمان خواب فرا رسیده است. این سیستم به شرکت کنندگان کمک کرد تا حدود ۵۸ درصد سریعتر از حد معمول بخوابند.

خواب زمانی امکان پذیر است که دمای بدن در شب به عنوان بخشی از یک ریتم ۲۴ ساعته کاهش یابد. تشک جدید بدن را به خوابیدن تشویق می کند و به شما کمک می کند سریعتر بخوابید و کیفیت خواب شما را بهبود می بخشد. هدف این فناوری جدید این است که با حسگرهایی که به دمای داخلی بدن حساس هستند، آماده شدن برای خواب را آسان‌تر کند تا بدن را برای مدت کوتاهی تنظیم کند.

پوست گردن یکی از مهم ترین حسگرهای دما در بدن انسان است، بنابراین این نقطه اولین سنسوری است که تشک هدف قرار می دهد. این تشک برای خنک کردن قسمت های اصلی بدن و در عین حال گرم کردن گردن، دست ها و پاها طراحی شده است.

محققان یک مطالعه اثبات مفهومی از ترکیب منحصر به فرد تشک و بالش را در مجله تحقیقات خواب منتشر کردند و توضیح دادند که دو نوع تشک وجود دارد، یکی که از آب استفاده می کند و دیگری که برای دستکاری دمای مرکزی بدن به هوا متکی است.

کیفیت خواب خود را بهبود بخشید

کاهش دمای داخلی بدن نه تنها به طور قابل توجهی بر زمان خوابیدن تأثیر می گذارد، بلکه کیفیت خواب را به میزان قابل توجهی بهبود می بخشد. در سال ۲۰۱۹، محققان مطالعه‌ای را منتشر کردند که نشان داد حمام آب گرم یک یا دو ساعت قبل از خواب می‌تواند به فرد کمک کند سریع‌تر و بهتر بخوابد.

کاهش به موقع دمای داخلی بدن نشان می دهد که زمان خواب فرا رسیده است. هدف قرار دادن حسگرهای مهم بدن فقط در چند ناحیه، اتلاف گرما را کنترل می کند.

پروفسور دیلر گفت: “گرم شدن ملایم ستون فقرات گردنی در ارسال سیگنالی به بدن برای افزایش جریان خون به بازوها و پاها برای کاهش دمای مرکزی و تسریع شروع خواب موثر است.” همچنین باعث کاهش جزئی فشار خون در شب می شود و به سیستم قلبی عروقی اجازه می دهد تا جریان خون را در طول فعالیت های روز بهبود بخشد.

انتهای پیام/