عواملی که خطر ابتلا به فشار خون بالا را افزایش می دهند


ارسال شده: 27 سپتامبر 2021

فشار خون یکی از خطرناک ترین بیماری ها است. افرادی که از این بیماری رنج می برند در معرض خطر هستند و باید بر این اساس شیوه زندگی و رژیم غذایی خود را تغییر دهند. در مجله پزشکی اپل ، علل و دلایل فشار خون بالا را بررسی می کنیم.

علل فشار خون بالا چیست؟

دلایل زیادی برای فشار خون بالا وجود دارد. این ممکن است به دلیل ژنتیک ، رژیم غذایی ناسالم و عادات غذایی ، سیگار کشیدن و شیوه زندگی ناسالم باشد. به طور کلی ، علل فشار خون را می توان به دو دسته غیر قابل کنترل و قابل کنترل تقسیم کرد. برای پاسخ به این س whatال که چه چیزی باعث فشار خون بالا می شود ، باید علل قابل کنترل و کنترل نشده را بررسی کرد:

عوامل کنترل نشده فشار خون را افزایش می دهند

سن

افزایش سن باعث سخت شدن عروق و کاهش عملکرد کلیه می شود که هر دو فشار خون را افزایش می دهند. بیش از 65 درصد آمریکایی های بالای 60 سال فشار خون بالاتر از حد معمول دارند. لازم به ذکر است که متأسفانه افزایش چاقی در کودکان و نوجوانان سن شروع فشار خون را کاهش می دهد. همچنین بروز فشار خون بالا در افراد جوان و میانسال افزایش یافته است.

جنسیت

فشار خون بالا در مردان قبل از 55 سالگی بیشتر ایجاد می شود ، اما بعد از این سن ، زنان فشار خون بیشتری نسبت به مردان دارند.

ژنتیک

افرادی که بستگان درجه یک مبتلا به فشار خون بالا هستند شانس بیشتری برای ابتلا به فشار خون بالا دارند. این امر با تحقیقات ژنتیکی ثابت شده است. این افراد به دلیل عملکردهای متفاوت سیستم تنظیم کننده نمک در کلیه ها نسبت به سایر افراد نسبت به نمک و سدیم حساسیت بیشتری دارند که خطر ابتلا به فشار خون بالا را افزایش می دهد.

علل فشار خون بالا

علت فشار خون بالا در دوران قاعدگی

مطالعات بین زنان نشان داده است که فشار خون زنان در دوران قاعدگی افزایش می یابد. البته در بیشتر موارد ، پس از مدتی فشار خون فرد تثبیت شده و به حالت عادی برمی گردد. مطالعات نشان می دهد که فشار خون بالا در دوران قاعدگی به دلیل افزایش سطح پروژسترون در زنان ایجاد می شود.

همچنین بخوانید: فشار خون بالا و روشهای درمانی

علل فشار خون ثانویه

فشار خون ثانویه زمانی رخ می دهد که فرد در نتیجه بیماری دیگری دچار فشار خون بالا شود. بیماریهای قلبی و تنگی ، بیماریهای کلیوی و البته مشکلات تیروئید دومین علت اصلی فشار خون بالا هستند.

عوامل کنترل فشار خون بالا

برخی از علل فشار خون بالا را می توان کنترل کرد. این بدان معناست که شما می توانید با کنترل عادات غذایی و رفتاری خود ، خطر ابتلا به فشار خون بالا را کنترل کنید. برخی از این عوامل کنترل فشار خون شامل موارد زیر است.

رژیم غذایی

رژیم های پر نمک ، کم پتاسیم و کم پتاسیم از دیگر علل فشار خون بالا هستند. لازم به ذکر است که منابع اصلی سدیم اضافی در رژیم غذایی امروزه غذاهای فرآوری شده و فست فودها هستند. برخلاف سدیم ، پتاسیم فشار خون را کاهش می دهد ، بنابراین تقریباً در همه موارد توصیه می شود از رژیم غذایی سرشار از پتاسیم برای پیشگیری یا کنترل فشار خون بالا پیروی کنید.

علت فشار خون بالا بعد از غذا افزایش میزان سدیم در بدن است. سدیم به بدن در حفظ مایعات کمک می کند که باعث افزایش فشار خون می شود. سدیم بالا بدن مهمترین علت فشار خون بالا بعد از غذا خوردن است.

علل فشار خون بالا

ورزش و فعالیت بدنی

عدم فعالیت بدنی و عدم ورزش منجر به سخت شدن عروق و افزایش فشار خون می شود. همچنین می تواند با افزایش وزن خطر ابتلا به فشار خون بالا را افزایش دهد.

چاقی و اضافه وزن

اضافه وزن باعث افزایش حجم کار قلب و کلیه ها می شود و به آنها آسیب می رساند. از آنجا که این دو اندام نقش کلیدی در تنظیم فشار خون دارند ، اختلال در عملکرد می تواند منجر به فشار خون بالا شود. افراد چاق به طور کلی دارای کلسترول خون بالا و تری گلیسیرید هستند که باعث سخت شدن عروق و افزایش فشار خون می شود.

سیگار کشیدن و الکل

نیکوتین موجود در سیگار عروق خونی را تنگ می کند ، ضربان قلب را افزایش می دهد ، خون را غلیظ می کند و در نهایت فشار خون را بالا می برد. سیگار کشیدن همچنین باعث تولید مونوکسید کربن می شود که میزان اکسیژن خون را به میزان چشمگیری کاهش می دهد و برای جبران این امر ، قلب باید حجم کار خود را افزایش دهد که به سیستم قلبی عروقی آسیب می رساند. مصرف بیش از حد الکل می تواند فشار خون را با تأثیر بر سیستم عصبی مرکزی بدن ، که ضربان قلب ، تنگ شدن و گشاد شدن عروق را کنترل می کند ، افزایش دهد.

همچنین بخوانید: بیماری پارکینسون چیست و مراحل آن چگونه است؟

بسیاری از افراد علل فشار خون بالا را در شرایط زیر تجربه می کنند ، که در زیر برخی از آنها را بررسی می کنیم:

علت فشار خون بالا در جوانان

جوانان 20 تا 30 ساله معمولاً از سلامت جسمانی خوبی برخوردارند. علل مختلف فشار خون بالا در جوانان وجود دارد. به عنوان مثال ، یکی از دلایل افزایش بکارت در جوانان ، سطح بالای هورمون هیپرآلدوسترونیسم است. این هورمون باعث افزایش سطح سدیم در بدن و افزایش فشار خون می شود. سایر علل فشار خون بالا در جوانان بیماری کلیوی و تنگی عروق است که می تواند منجر به فشار خون بالا شود.

علت فشار خون بالا

علت فشار خون لحظه ای

دلیل اصلی افزایش ناگهانی فشار خون وجود دارد. استرس باعث تولید آدرنالین و کورتیزول می شود و فشار خون شما را بالا می برد. بنابراین ، با کاهش سطح استرس خود ، می توانید علت اصلی فشار خون ناگهانی را از بین ببرید.

عوامل دیگر

علاوه بر این عوامل ، دیابت یک بیماری مضر کلیوی است. علاوه بر این ، مصرف برخی داروها مانند ایبوپروفن و کمبود ویتامین D می تواند شانس ابتلا به فشار خون را افزایش دهد.

آخرین کلمه

ترکیب هر یک از عوامل فوق با عوامل دیگر خطر ابتلا به فشار خون بالا را دوچندان می کند. بنابراین ، ارزش در نظر گرفتن همه عوامل تحت کنترل ما را دارد.

my.clevelandclinic

ucsfhealth

مراکز usafibroid

دیدگاهتان را بنویسید