با ساختار بدن خود آشنا شوید! (تشخیص اشکال مختلف بدن)

فرم بدن

قبل از ارائه اشکال مختلف بدن ، باید به یک نکته مهم توجه کنید: همه فرم های بدن زیبا هستند. بدن همه یکسان نیست و این ما را منحصر به فرد می کند ، اما اندام ها را می توان دسته بندی کرد. مهمترین اصلی که باید در این دسته ها رعایت شود تناسب اندام … ادامه

آیا چاقی و مقاومت به انسولین ساخت عضلات را دشوار می کند؟ – نکات تغذیه تلفن

آیا چاقی و مقاومت به انسولین ساخت عضلات را دشوار می کند؟ یکی از راهکارهایی که افراد برای کاهش وزن استفاده می کنند ورزش است و بیشتر از تمرینات قلبی پیروی می کنند. اگرچه کاردیو چربی سوز است ، تمرینات قدرتی فوایدی دارد که در تمرینات قلبی متوسط ​​تا سنگین یافت نمی شود. مطالعات به … ادامه

رژیم درمانی چیست؟ (مزایای رژیم درمانی)

رژیم درمانی چیست؟  (مزایای رژیم درمانی)

رژیم درمانی یک توصیه پزشکی است که برای وضعیت سلامتی فرد مورد استفاده قرار می گیرد. رژیم درمانی نه تنها برای چاقی و کاهش وزن بلکه برای سلامت کلی بدن نیز استفاده می شود. به طور کلی ، با درمان بسیاری از مشکلات داخلی بدن ، می توان تأثیر زیادی در درمان مشکلات جسمی مشاهده … ادامه

رژیم ژاپنی – هر آنچه باید در مورد این رژیم بدانید

رژیم ژاپنی – هر آنچه باید در مورد این رژیم بدانید رژیم سنتی ژاپنی رژیمی است که شامل همه غذاهای غنی از ماهی ، غذاهای دریایی و غذاهای گیاهی با کمترین میزان پروتئین حیوانی ، قندها و چربی های اضافه شده است. این برنامه رژیم غذایی بر اساس غذاهای سنتی ژاپنی معروف به “wushu” است … ادامه

دکتر متخصص تغذیه استرس و چاقی انوشه

استرس و زندگی سریع موانع رژیم لاغریافراد شتابزده و شلوغ حرفه ای هستند که در چندین شغل با هم کار می کنند. آنها در تمام زندگی خود عجله دارند و مشغول هستند. این افراد دیر می گویند و می خواهند زودتر بروند وقتی برنامه ای برای کاهش وزن ندارند یا حتی به آن فکر نمی … ادامه

هر آنچه که باید در مورد ویتامین D بدانید

ویتامین D

ویتامین D با اکثر ویتامین ها بسیار متفاوت است. ویتامین D در واقع یک هورمون استروئیدی است که از کلسترول به محض قرار گرفتن پوست در معرض آفتاب ساخته می شود. بنابراین ، ویتامین D به عنوان “ویتامین نور خورشید” شناخته می شود. با این حال ، قرار گرفتن در معرض آفتاب ویتامین D مورد … ادامه