انسولین و گلوکاگون چگونه قند خون را تنظیم می کنند؟ – نکات تغذیه تلفن

انسولین و گلوکاگون چگونه قند خون را تنظیم می کنند؟ لوزالمعده انسولین و گلوکاگون را ترشح می کند. هر دو هورمون نقش مهمی در تعادل سطح قند خون دارند. اگر سطح یکی از این هورمون ها بیشتر یا کمتر از میزان مطلوب باشد ، سطح قند خون ممکن است افزایش یا کاهش یابد. انسولین و … ادامه

دکتر متخصص تغذیه رژیم انوشه برای افراد شاغل مناسب است

دکتر متخصص تغذیه  رژیم انوشه برای افراد شاغل مناسب است

اکثر کارکنان به ساعت کار خود توجه نمی کنند. در بیشتر موارد ، یکی از وعده های غذایی حذف می شود یا در زمان های غیر معمول خورده می شود. به عنوان مثال ، او در زمان غیر معمول با همکارانش صبحانه می خورد یا ناهار نمی خورد. او عصرها بعد از اتمام کار اداری … ادامه

دکتر متخصص تغذیه باورهای غلط انوشه در مورد اندازه و اندازه بدن

دکتر متخصص تغذیه  باورهای غلط انوشه در مورد اندازه و اندازه بدن

باورهای غلط در مورد اندازه و ابعاد بدن افراد بسیار دقیق و دقیق ، بدترین دشمنان هستند ، زیرا همیشه در مورد خود حرف های منفی می زنند. آنها از بدن خود خجالت می کشند و فکر می کنند تناسب اندام از ارزش و قیمت آنها نمی کاهد. چنین افرادی فکر می کنند که ارزش … ادامه

رابطه جنسی و کاهش وزن

رابطه جنسی و کاهش وزن

کاهش وزن با خستگی و خستگی مداوم همراه خواهد بود. به عنوان مثال ، طبق اعلام موسسه ملی بهداشت و تغذیه ایالات متحده ، از هر سه بزرگسال یک نفر اضافه وزن دارد. با توجه به این آمار و شیوه زندگی امروزی ، بهتر است روش های احتمالی کاهش وزن را بیشتر بررسی کنیم. توجه … ادامه

7 فایده باورنکردنی برای سلامتی

هفت فایده ماست

مردم صدها سال است که ماست مصرف می کنند. غذای زیاد و مصرف منظم می تواند جنبه های مختلف سلامت شما را افزایش دهد. به عنوان مثال ، ماست به کاهش وزن و کاهش خطر بیماری های قلبی و پوکی استخوان کمک می کند. این مقاله در مورد 7 فایده شگفت انگیز که از نظر … ادامه

ارتباط سندرم تخمدان پلی کیستیک با چاقی

ارتباط سندرم تخمدان پلی کیستیک با چاقی

اکثر مردم با بیماری های مرتبط با چاقی آشنا هستند. بیماریهای قلبی عروقی ، فشار خون بالا ، دیابت و غیره. مشکلات چاقی چیست؟ با این حال ، تعداد کمی از مردم می دانند که چاقی برای زنان می تواند با مشکلات باروری و سندرم تخمدان پلی کیستیک همراه باشد. در مورد سندرم تخمدان پلی … ادامه

رژیم کتوژنیک چیست؟ جنبه های مهم رژیم کتوژنیک

رژیم کتوژنیک چیست؟  جنبه های مهم رژیم کتوژنیک

رژیم کتوژنیک یک رژیم کم چرب و پرچرب است که برای کاهش وزن استفاده می شود. در این مقاله مزایا و معایب این نوع رژیم را بررسی می کنیم. رژیم کتوژنیک چیست؟ محدود کردن مصرف کربوهیدرات و افزایش مصرف چربی باعث کتوز می شود. بدن برای مصرف انرژی به جای کربوهیدرات از چربی استفاده می … ادامه

تناسب اندام را در موثرترین و پایدارترین روش در اسرع وقت انجام دهید

تناسب اندام را در موثرترین و پایدارترین روش در اسرع وقت انجام دهید

شما احتمالاً از آن دسته افرادی هستید که دوست دارند فرم خود را حفظ کنند ، چربی شکم را به حداقل برسانند و ساختار بدنی مناسب را بدست آورند ، اما شما به دنبال ساده ترین راه هستید. اگر می خواهید با ورزش و رژیم سازگار شوید ، باید صبور باشید و مهمتر از آن … ادامه