کاهش وزن – 6 راه سریع برای داشتن اندامی ایده آل

کاهش وزن - 6 راه سریع برای داشتن اندامی ایده آل

دریافت چربی برای افرادی که از کاهش وزن بیش از حد رنج می برند ، سخت تر از کاهش آن است. اما جالب است بدانید افرادی که می خواهند اندازه خود را افزایش دهند هنگامی که تحت نظر متخصص تغذیه هستید به راحتی با افزودن برخی غذاها و تغییر شیوه زندگی خود آنها به وزن … ادامه

شاخص قند خون چیست؟ چه غذاهایی در آن طبقه بندی شده است؟

شاخص قند خون چیست؟  چه غذاهایی در آن طبقه بندی شده است؟

شاخص قند خون یا شاخص قند خون این یک نکته مهم برای بیماران دیابتی و حتی افرادی است که رژیم خاصی را دنبال می کنند. نوع غذای مصرفی می تواند در بالا بردن قند خون بسیار مثر باشد ، اما با توجه به هضم سریع رژیم غذایی روزانه و ترشح قند در جریان خون ، … ادامه