پوکی استخوان چیست و چگونه ایجاد می شود؟

پوکی استخوان چیست و چگونه ایجاد می شود؟

پوکی استخوان یکی از بیماریهایی است که امروزه بسیاری از افراد با آن روبرو هستند. در این مقاله می خواهیم شما را به طور کامل با این بیماری آشنا کنیم. سپس به ما بپیوندید. چه چیزی باعث پوکی استخوان می شود؟ افزایش سن ؛ ژنتیک ؛ مصرف الکل و دخانیات ؛ عدم فعالیت بدنی کافی … ادامه

پروفسور بولت رژیم کتوژنیک دارد؟ بهترین زمان برای خوردن Bolt Prof چیست؟

بولت پروف

در رژیم کتوژنیک پروفسور بولت بولت پروفسور چیست؟ رژیم کتوژنیک چه فوایدی دارد؟ چرا به طور کلی به آن کتو کافی می گویند؟ و اینکه چرا به طور کلی رژیم کتوژنیک دارید ، با ما همراه باشید تا به تمام سوالات خود پاسخ دهیم. Bolt Prof در واقع یک فنجان قهوه ای است که با … ادامه

بهترین میان وعده قبل و بعد از تمرین

تن ورز

بهترین میان وعده قبل از تمرین به شما کمک می کند تا در تمرینات خود بهره وری بیشتری داشته باشید. میان وعده های بعد از تمرین به اندازه میان وعده های قبل از تمرین اهمیت دارند. این ظروف را از دست ندهید. میان وعده های هوشمند قبل و بعد از باشگاه انتخاب کنید. اما قبل … ادامه

مصرف آب در ورزش ؛ هنگام ورزش چقدر آب بنوشیم؟ علوم ورزشی

مصرف آب در ورزش ؛  هنگام ورزش چقدر آب بنوشیم؟  علوم ورزشی

آنچه در این مقاله می خوانید بعد از 20 دقیقه دویدن ، عرق می کنید ، احساس تشنگی می کنید و کم کم احساس خستگی می کنید. مشکل از کجاست؟ این پاسخ به احتمال زیاد علائم تشنگی را نشان می دهد. افزایش فعالیت بدنی و هوای گرم عموما تشنگی را افزایش می دهد و ورزشکاران … ادامه

کازئین چیست؟ | با پروتئین کازئین آشنا شوید

کازئین چیست؟  |  با پروتئین کازئین آشنا شوید

پروتئین یکی از مهمترین مواد مغذی مورد نیاز بدن است. در واقع پروتئین نقش حیاتی در بدن ایفا می کند. شما برای تنظیم سلامت بدن خود به پروتئین نیاز دارید. جالب است بدانید که انواع مختلف پروتئین ها عملکرد بدن شما را به شکل متفاوتی تحت تأثیر قرار می دهند. در زیر می خواهیم کازئین … ادامه

محصولات لبنی در رژیم کتوژنیک همه آنچه باید در مورد رژیم کتوژنیک بدانید

لبنیات در رژیم کتوژنیک

چندین روش برای کاهش وزن از گذشته تا به امروز وجود دارد. برخی از افراد از روشهای سنتی استفاده می کنند. اما امروزه روشهای علمی و عجیب و غریبی مانند “رژیم کتوژنیک” پیشنهاد شده است. امروز می خواهیم شما را با این رژیم غذایی آشنا کنیم. در نهایت ، ما در مورد نقش محصولات لبنی … ادامه

آشنایی با رژیم کتوژنیک آشنایی با رژیم کتوژنیک

ما گرفتن رژیم کتوژنیک را برای شما ساده کردیم

اطلاعات اولیه در مورد رژیم کتو در رژیم کتوژنیک نیازی به رژیم خاصی ندارید. کافی است غذاهای موجود در هرم غذایی کتو را بخورید. همچنین ، غذای بیشتری در انتهای هرم و غذای کمتری در بالای هرم بخورید. دو قسمت بالایی هرم آجیل و شیر باید در رژیم کتوژنیک به مقدار کم استفاده شود ، … ادامه

نقش کلسیم در بدن چیست؟ در مورد این مورد مهم بیشتر بدانید

نقش کلسیم در بدن چیست؟

همه ما نام کلسیم را شنیده ایم. ما می دانیم که کلسیم به سلامت استخوان ها کمک می کند. اما آیا سلامت استخوان تنها عملکرد کلسیم است؟ در این مقاله در مورد نقش کلسیم در بدن صحبت خواهیم کرد. برای درک بهتر نقش این کانی مهم با ما همراه باشید. نقش کلسیم در بدن چیست؟ … ادامه

علوم ورزشی 6 نمونه از منابع گیاهی تستوسترون افزایش می یابد

6 نمونه از منابع گیاهی افزایش تستوسترون

آیا تا به حال در مورد غذاهای فوق العاده یا غذاهای عالی شنیده اید؟ هیچ چیز برای یک وزنه بردار بهتر از غذاهایی نیست که به تولید تستوسترون کمک می کند! اگر فکر می کنید گوشت تنها انتخاب پیش روی شماست ، به آن فکر کنید! زیرا در این مقاله منابع گیاهی افزایش تستوسترون را … ادامه

چرا وزن کم می کنم اما وزن کم نمی کنم؟

چرا وزن کم می کنم اما وزن کم نمی کنم؟

رژیم غذایی و کاهش وزن یک علم است. به یاد داشته باشید که بدون اصول وزن کم کردن ارزش ندارد. برای کاهش وزن ، باید اصول متابولیسم بدن را بدانید. شما همچنین باید اطلاعات کافی در مورد همه غذاها داشته باشید. در اصل ، کاهش وزن دشوار نیست. در برخی موارد ، ممکن است کاهش … ادامه