7 بهترین مکمل سلامت پروستات


پروستات غده ای است که بخشی از دستگاه تناسلی مردان است. به اندازه یک گردو است ، در قسمت فوقانی مجرای ادرار می پیچد و مسئول جذب بیشتر مایع منی است (1)

در نتیجه ، بزرگ شدن یا التهاب پروستات می تواند بر عملکرد جنسی و ادرار تأثیر منفی بگذارد.

به طور کلی ، سه مشکل اصلی در مورد پروستات وجود دارد (1، 2، 3):

  • پروستاتیت: التهاب یا عفونت پروستات
  • هیپرپلازی خوش خیم پروستات (BPH): بزرگ شدن پروستات مربوط به سن
  • سرطان پروستات: نوعی سرطان که در پروستات ایجاد می شود. این سرطان شایع ترین سرطان در مردان در سراسر جهان و چهارمین علت اصلی مرگ و میر ناشی از سرطان در مردان است.

اگرچه مکمل های غذایی نمی توانند این شرایط را درمان یا درمان کنند ، اما مطالعات محدود نشان می دهد که برخی از آنها ممکن است به کاهش علائم مرتبط با التهاب پروستات کمک کند (4، 5، 6، 7)

موارد اضافی به این لیست بر اساس معیارهای زیر انتخاب شده اند:

  • تولید در شرکتی انجام می شود که از مقررات مربوط به عملکرد خوب (GMP) سازمان غذا و دارو (FDA) پیروی می کند
  • صدور گواهینامه کیفیت و ایمنی شخص ثالث توسط سازمان هایی مانند NSF International ، سازمان بین المللی استاندارد (ISO) یا فارماکوپه ایالات متحده (USP)
  • محتوای مواد تشکیل دهنده مبتنی بر تحقیقات برای سلامت پروستات
  • کیفیت مواد تشکیل دهنده آنها و محتوای افزودنی های مصنوعی

به خاطر داشته باشید که شواهد اثربخشی مکمل های پروستات اغلب نسبتاً ضعیف است و بهتر است درباره استفاده از آنها با یک متخصص پزشکی صحبت کنید.

علاوه بر این ، مهم است که به خاطر داشته باشید که این مکمل ها پروستاتیت ، BPH یا سرطان پروستات را درمان نمی کنند و نمی کنند.

در صورت مشاهده علائم عفونت پروستات یا سرطان ، همیشه با یک متخصص مراقبت های بهداشتی مشورت کنید.

بهترین اشتراک برای سلامت پروستات

پشتیبانی شخصی از پروستات

قیمت: $ $

حمایت پروستات فرد شامل سه ماده اختصاصی است-پاکران ، پودر کرن بری ، لیکوپن ، مکمل گوجه فرنگی که از سلامت مردان حمایت می کند و فیتوپین ، منبع استرول های گیاهی که می تواند به درمان مشکلات پروستات کمک کند (32)

علاوه بر این ، پودر قره قاط موجود در این مکمل به سلامت مثانه و پروستات کمک می کند.

این مکمل شامل همه آلرژن های اصلی ، گلوتن و GMO ها نیست.

با سفارش از خدمات اشتراک پرسونا ، می توانید ارزیابی کنید که به کاربران اجازه می دهد ویتامین ها و مکمل ها را بر اساس نیازهای خود پیدا کنند.

همچنین می توانید مستقیماً با یک متخصص تغذیه صحبت کنید تا در مورد هرگونه ترکیب و اطلاعات تغذیه ای در مکمل سوال کنید.

بهترین مکمل سلامت پروستات

غذای هاواسو پالمتو را دید

قیمت: $

بر خلاف بسیاری از مکمل های غذایی که برای سلامت پروستات تبلیغ می شوند ، مکمل Havasu Nutrition تنها شامل یک ماده فعال است – اره پالمتو. نخل اره یکی از رایج ترین گیاهانی است که برای درمان مشکلات پروستات استفاده می شود.

مطالعات حیوانی ، لوله ها و مطالعات انسانی محدود نشان داده است که نخل اره علائم BPH را بهبود می بخشد و التهاب را کاهش می دهد. همچنین ممکن است به محافظت در برابر رشد سلول های سرطانی در پروستات کمک کند (4، 8، 9، 10)

Saw palmetto همچنین حاوی یک استرول گیاهی به نام بتا سیتوسترول است که با مزایای سلامتی پروستات نیز مرتبط است (5)

با این حال ، به خاطر داشته باشید که همه نمی توانند اره نخل را تحمل کنند. سردرد ، تهوع ، سرگیجه ، یبوست و واکنش آلرژیک شایع ترین عوارض جانبی گزارش شده است (11)

علاوه بر این ، اگرچه امیدوار کننده است ، اما مطالعات انسانی بیشتری برای تأیید اثربخشی طولانی مدت و دوز مطلوب کارخانه های چوب بری مورد نیاز است (12)

مکمل های Havasu Nutrition Saw Palmetto در تأییدیه GMP تولید می شوند و شخص ثالث در آزمایشگاه دارای گواهینامه ISO آزمایش می شود.

هر کپسول حاوی 500 میلی گرم اضافی نخل اره می باشد. توصیه می شود یک کپسول در روز یا طبق توصیه پزشک مصرف کنید.

بهترین مکمل ژل نرم پروستات

اکنون مکمل های استرول گیاهی بتا-سیتوسترول را تکمیل می کند

قیمت: $ $

NOW Supplements متعلق به خانواده است و مدیریت می شود. محصولات آن در یک مرکز ثبت GMP تولید می شود و توسط آزمایشگاه Underwriters آزمایش می شود ، یک شرکت تست مستقل که کیفیت و ایمنی را تضمین می کند.

این ژل های نرم حاوی بتا سیتوسترول هستند ، یک ترکیب گیاهی که بخشی از گروه موادی است که به نام فیتوسترول شناخته می شوند.

اگرچه نشان داده شده است که فیتواسترول ها به کاهش کلسترول کمک می کنند ، به ویژه ، نقش بالقوه بتا سیتوسترول در سلامت پروستات به دلیل خواص ضد التهابی و آنتی اکسیدانی آن مورد مطالعه قرار گرفته است (5)

مطالعات محدود بر روی لوله ها ، حیوانات و انسانها نشان داده است که بتا سیتوسترول می تواند علائم ادراری مربوط به BPH را کاهش داده و از رشد سلول های سرطانی محافظت کند.5، 13، 14)

علاوه بر 400 میلی گرم بتا-سیتوسترول ، هر وعده از دو کپسول حاوی 120 میلی گرم روغن ماهی است که خواص ضد التهابی نیز دارد (15، 16)

با این حال ، مطالعات در مورد فواید روغن ماهی برای سلامت پروستات در حال حاضر قطعی نیست (16)

بهترین کپسول های سلامت پروستات

Gaurd فرمول ریشه گزنه palmetto را با بتا-سیتوسترول دید

قیمت: $ $

Life Extension یک شرکت مکمل است که به دلیل تولید مواد افزودنی با کیفیت بالا در یک کارخانه GMP ثبت شده در NSF شناخته می شود.

هر پیوست حاوی یک گواهی تجزیه و تحلیل است که کیفیت و دقت محصول خریداری شده را تأیید می کند.

Life Extension PalmettoGaurd یکی از بهترین مکمل ها است زیرا تنها شامل پنج ماده فعال است که از سلامت پروستات پشتیبانی می کند – نخل اره ، عصاره ریشه گزنه ، بتا سیتوسترول ، بور و عصاره رزماری.

گزنه (Urtica dioica) ریشه معمولاً در داروهای گیاهی برای کاهش درد و التهاب استفاده می شود. مطالعات انسانی محدود همچنین نشان می دهد که ممکن است علائم ادرار مربوط به BPH را کاهش دهد (6، 17)

یک مطالعه روی 100 مرد مبتلا به BPH نشان داد که مصرف 600 میلی گرم عصاره گزنه به مدت 8 هفته به طور قابل توجهی علائم گزارش شده از BPH را در مقایسه با دارونما بهبود می بخشد (6)

این مکمل همچنین حاوی palmetto و beta-sitosterol است که ممکن است م thanثرتر از palmetto به تنهایی باشد (14)

یک مطالعه روی 66 مرد مبتلا به BPH نشان داد که مکمل های palmetto در کاهش سطح آنتی ژن اختصاصی پروستات (PSA) ، پروتئینی که می تواند نشان دهنده مشکل سلامت پروستات باشد ، و در بهبود علائم ادراری در صورت مصرف با مسدود کننده های بتا موثرتر است.14)

برای بهترین نتیجه ، توصیه می شود دو کپسول در روز ، یکی صبح و دیگری عصر بخورید.

اکنون مکمل Pygeum و Saw Palmetto است

قیمت: $ $

به همراه مکمل NOW beta-sitosterol ، NOW Pygeum و Saw Palmetto در تأسیسات ثبت شده در GMP تولید می شود و توسط آزمایشگاه های Underwriters تایید شده است.

این مکمل علاوه بر 160 میلی گرم نخل اره در هر 2 وعده کپسول ، 50 میلی گرم شیرینی پف دار و 1.5 گرم روغن تخمه کدو فراهم می کند.

پیگوم عصاره گیاهی از پوست درخت گیلاس آفریقایی است (Prunus africana) لوله ها و مطالعات محدود روی انسان نشان داده است که می تواند پروستاتیت را درمان کرده و در برابر رشد سلول های سرطانی محافظت کند (18، 19).

یک بررسی قدیمی همچنین نشان داد که علائم BPH را کاهش می دهد (20)

با این حال ، شایان ذکر است که مطالعات موجود در گزارش کوچک ، کوتاه بوده و اثربخشی Pygeum را با مداخله پزشکی استاندارد مقایسه نکرده است (20)

به دلیل غلظت بالای ترکیبات گیاهی ضدالتهاب ، روغن تخمه کدو نیز به دلیل نقش بالقوه آن در تسکین علائم مرتبط با پروستاتیت مزمن و BPH مورد مطالعه قرار گرفته است.21، 22، 23)

یک مطالعه روی 47 نفر مبتلا به BPH نشان داد که مصرف روزانه 320 میلی گرم روغن هسته کدو یا مخلوطی از روغن هسته کدو و کارخانه چوب بری به مدت شش ماه علائم BPH را به میزان قابل توجهی بهبود می بخشد (23)

برای بهترین نتیجه ، توصیه می شود دو کپسول را دوبار در روز یا طبق توصیه پزشک مصرف کنید.

بهترین مکمل گیاهی پروستات گیاهی

کپسول خالص ProstaFlo

قیمت: $ $

محصولات Pap Encapsulations توسط یک شرکت ثبت شده در NSF تولید می شوند و دارای گواهینامه فاقد گلوتن توسط یک سازمان گواهی بدون گلوتن (GFCO) هستند.
این مکمل ProstaFlo برجسته است زیرا تنها ماده فعال آن عصاره گرده چاودار است.

یک بررسی از 10 مطالعه نشان داد که عصاره گرده به طور قابل توجهی علائم را در افراد مبتلا به پروستاتیت مزمن بهبود می بخشد ، از جمله بهبود درد لگن ، اختلال عملکرد جنسی و ادرار و انزال دردناک (7)

با وجود عصاره گرده ، ProstaFlo ضد حساسیت است زیرا پوست بیرونی آلرژیک گرده چاودار در طول درمان برداشته می شود.

هر کپسول حاوی 320 میلی گرم عصاره گرده چاودار است و حاوی آلرژن های اصلی ، رنگ های مصنوعی یا شیرین کننده ها نیست. آنها همچنین دوستدار گیاهخواری هستند.

بهترین مکمل پروبیوتیک برای سلامت پروستات

باغ وحش دکتر پروبیوتیک های پروستات +

قیمت: $ $ $

باغ وحش دکتر پروبیوتیک فرمولاسیون پروستات + محصولی با کیفیت بالا و بدون گلوتن است که بدون GMO آزمایش شده و توسط شخص ثالث با NSF آزمایش شده است. همچنین منحصر به فرد است زیرا برای سلامت روده و پروستات شما طراحی شده است.

هر وعده دو کپسول حاوی 164 میلی گرم مخلوط پروبیوتیک است که باید ذخیره شود. پروبیوتیک ها باکتری های مفید روده ای هستند که دارای چندین مزیت برای سلامتی هستند ، از جمله حمایت از سیستم ایمنی بدن و بهبود سیستم گوارش (24)

اگرچه تحقیقات بیشتری مورد نیاز است ، اما عدم تعادل باکتریایی در روده یکی دیگر از عوامل خطر احتمالی برای التهاب پروستات و سرطان پروستات است (25)

این مکمل همچنین حاوی پودر زغال اخته ارگانیک است که برای بهبود سلامت پروستات پیشنهاد می شود.

در یک مطالعه شش ماهه ، 42 مرد با سطح PSA بالا 1500 میلی گرم عصاره قره قاط دریافت کردند (26)

در پایان مطالعه ، افرادی که از عصاره قره قاط استفاده می کردند ، علائم قابل توجهی در ادرار و کاهش سطح PSA داشتند (26)

برای بهترین نتیجه ، توصیه می شود دو کپسول در روز با یا بدون غذا مصرف کنید.

دیدگاهتان را بنویسید