Gummies هوس و دیابت نوع 1


بلعیدن قرص هرگز شوخی نیست. اگرچه بسیاری از روغنهای اساسی حاوی ویتامین یا سایر موارد مفید هستند ، اما قرص می تواند باشد قرص گرفتن. بنیانگذاران ویتامین “مکمل” و مکمل ها این را به خوبی می دانند. با این حال ، برخی از مسائل هسته ای وجود دارد که افراد مبتلا به دیابت نوع 1 باید قبل از توقف پرش به لثه ، به آن توجه کنند.

اول اینکه ویتامین های چربی در واقع م effectiveثر هستند؟ ثانیاً ، آیا گرم قند اضافی اجتناب ناپذیری وجود دارد که اینقدر همراه آنها باشد؟

در اینجا ما جزئیات دقیق ویتامین ها و مکمل های حاوی آدامس را از نزدیک بررسی می کنیم.

آدری کلتون ، پرستار و مربی دیابت در بخش غدد درون ریز اطفال مرکز پزشکی کودکان کوهن در لیک سوپکس نیویورک ، توضیح داد: “اولین چاشنی توسط شرکتی به نام” خرس های خوش طعم “ساخته شد.

“در کارهای من ، به نظر می رسد در 5 تا 8 سال گذشته بسیار شیک شده است. کلتون به DiabetesMine گفت. “دلایل این امر قطعاً خوب است ، اما با همه جوانب مثبت ، معایب زیادی وجود دارد.”

امروزه می توانید نسخه چربی ده ها ویتامین و مکمل را پیدا کنید ، از جمله:

  • مولتی ویتامین ها
  • ویتامین های فردی
  • کودکان ، زنان ، مردان و سایر انواع ویتامین ها
  • ویتامین های دوران بارداری
  • پروبیوتیک ها
  • هوابرد
  • گیاهان و مواد معدنی
  • روغن CBD
  • روغن ماهی
  • آنتی اکسیدان ها (Elderberry ، به عنوان مثال) ؛
  • گومي مخصوص خواب ، ناخن و رشد مو و غيره

کلتون افزود: به ویژه برای کودکان ، افراد مسن ، با ترس از قرص های لخته و برای افرادی که دارای “قرص خستگی” هستند ، ویتامین های کهربا از هیچ گونه ویتامین بهتر است.

وی توضیح داد: “برای افراد مبتلا به کم خونی که به مکمل آهن نیاز دارند ، نسخه آهن چرب در معده بسیار نرم تر از قرص های سنتی است.” “اما همه لثه ها برابر نیستند.”

بزرگترین مشکل ویتامین ها نحوه ساخت آنها از صمغ است.

کلتون می گوید: “درک این نکته که ویتامین ها تنظیم نمی شوند مهم است.” هرکسی که در اینترنت است می تواند کپسول ژلاتین را مصرف کرده و هر چیزی که می خواهد را گذاشته و بفروشد. “

مرکز علم و منافع عمومی مستقر در واشنگتن ، مدعی است که دو مشکل عمده در مورد مکمل های آدامس وجود دارد. اولین مورد این است که آنها به ندرت دارای طیف کاملی از ویتامین ها و مواد معدنی هستند ، که در واقع همان چیزی است که هنگام مقایسه یک ویتامین سنتی به آن نیاز دارید. مورد دوم این است که تولید آنها با دستگاه های دقیق بسیار دشوار است ، به این معنی که نمی توانید از میزان خرید ویتامین روی برچسب محصول مطمئن شوید.

تحقیقات Consumer Lab تأیید می کند که “تولید آدامس بسیار دشوار است زیرا اندازه گیری میزان مناسب ویتامین ها دشوار است.

“و داروها در لثه های چرکی تجزیه می شوند ، بنابراین تولید کنندگان اغلب بیش از مقدار کل محاسبه می کنند ، به طوری که ویتامین های زیادی در محصولات مانند اسید فولیک ابتدا تولید می شود و سرعت آن کاهش می یابد. برای انجام بهتر کار با ویتامین ها نسبت به سایر لثه ها در حال انجام کاری. “

در حالی که اکثر مصرف کنندگان ویتامین ها را در خود آدامس مصرف می کنند ، بسیاری از آنها دور از واقعیت خریداری می کنند.

کلتون توضیح داد که صمغ به سادگی با اسپری مولتی ویتامین پوشانده شده است ، همانطور که با غلات غنی شده است.

غلات یکی از مقرون به صرفه ترین مواد غذایی در بازار است. در تلاش برای تغذیه بیشتر برای خانوارهایی که نمی توانند ویتامین ها و مواد معدنی کافی را از محصولات تازه به دست آورند ، تولید کنندگان غلات پس از فرآیند جوشانده و مزه ده ها سال قبل ، ویتامین ها را سم پاشی می کنند.

بسیاری از مکمل های چربی به همین ترتیب تنظیم شده اند ، با نور واضح تری می توان قضاوت کرد که چگونه ویتامین آدامس با تماس و پرسیدن ساخته شده است.

در نهایت ، به دنبال آرم های بطری های داروساز آمریکایی (USP) ، Consumer Lab یا National Healthcare International (NSF) باشید. در حالی که سازمان غذا و دارو (FDA) نظارت بر ویتامین و مکمل کیفیت را کنترل نمی کند ، آنها به دنبال تأیید سازمانهای معتبر برای نشان دادن کیفیت آنها هستند.

شما می توانید بررسی ها و تجزیه و تحلیل ویتامین های مختلف را از Consumer Lab پیدا کنید تا به تعیین مارک های تجاری شما کمک کند.

متأسفانه ، آزمایشگاه همچنین ویتامین ها را در برابر لثه ها به دلیل عدم قوام در فرایند ساخت ، تأمین می کند.

کلتون این سه نت را بر اساس کیفیت توصیه می کند. شلوار هوشمند OLLY و * کوچکترهای کوچک VitaFusion.

آیا نحوه عملکرد افراد مشهور ، موها ، ناخن ها و صمغ های مراقبت از پوست اینگونه عمل می کند؟ به ندرت اثبات علمی وجود دارد ، و هنگامی که وجود دارد ، از اندازه های کوچک جمع می شود و بنابراین چندان مبهم نیست. علوم پرطرفدارکه در سال 2018 درخواست این درخواست ها را کرده اند.

از یک جهت ، نویسندگان اشاره کردند که ترکیباتی که برای کار موضعی خوراکی تأیید شده اند ، نیازی به “کاملاً قانونی” در ایالات متحده ندارند تا مکمل های زیبایی را بدون هیچ گونه آزمایش بالینی برای ارتقاء آن افزایش دهند.

علاوه بر این ، تحقیقاتی که به عنوان مکمل صنعت زیبایی وجود دارد عمدتا مبتنی بر صنعت است ، اگرچه نویسندگان اشاره کرده اند که این فرایند بی تاثیر نیست. اما مطالعات زیادی توسط علوم مستقل بر روی پروژه های تحقیقاتی که توسط این شرکت حمایت می شود ، در حال انجام است.

با این حال ، متخصصان تغذیه با تجربه در خوب محافظت می شود این را به شرح زیر خلاصه کنید: “از نظر بالینی ، واقعاً اطلاعات کافی برای مصرف مولتی ویتامین ها برای گرفتن مو ، پوست و ناخن بهتر وجود ندارد ، مگر اینکه بدانید در یکی از این کمبودهای تغذیه ای هستید. [included]به

به عنوان مثال بیوتین را در نظر بگیرید که محبوب ترین دارو در مکمل های زیبایی است. به گفته Consumer Lab ، برخی از لثه ها تا 150 برابر بیشتر از مقدار مورد نیاز در روز دارند ، اما هیچ مدرکی وجود ندارد که نشان دهد مکمل بیوتین رشد مو و بافت مو را در انسان به اندازه کافی بهبود می بخشد.

“اولین ماده” [in gummies] کلتون توضیح داد: “این معمولاً شربت گلوکز است.” الکل حاوی قند و شکر رایگان است که می تواند برای برخی از افراد در معده دردناک باشد. من فکر می کنم فقط 4 گرم قند برای دو لثه در نسخه معمولی بسیار کوچک است و برای شما بهتر از تقلبی است. مواد شیمیایی قند

اگر متوجه شدید که آنها 4 گرم قند خون شما را افزایش می دهند ، کلتون توصیه می کند که آنها را در وعده های غذایی بخورید ، زمانی که انسولین را برای مقدار بیشتری کربوهیدرات مصرف می کنید ، فقط به این دلیل که دوز انسولین به دلیل تنها 4 گرم کربوهیدرات می تواند مشکل باشد.

اگر نسبت انسولین به کربوهیدرات شما به اندازه 1: 4 یا 1: 5 باشد ، کلتون توصیه می کند انسولین را با لثه های خود مصرف کنید تا از افزایش قند خون جلوگیری شود.

در حقیقت ، کلتون از کربوهیدرات و قند موجود در این لثه ها بسیار آگاه است تا حداقل نگرانی شما باشد.

کلتونوس هشدار داد: “به دنبال رنگهای مصنوعی مواد غذایی در مقابل چربی های با رنگ گیاهی استخراج شده باشید.” “قرار است در مقادیر کم ایمن باشد ، اما من آن را توصیه نمی کنم. Studio” با بیش فعالی رنگ غذا ارتباط دارد در کودکان ، به ویژه قرمز از رنگهای خوراکی زیاد خودداری کنید! آنها در کشورهای دیگر ممنوع هستند ، اما در ایالات متحده ممنوع است ، همانطور که می توانیم بگوییم.

در بالا ، اقدامات احتیاطی Koltun در مورد ویتامین ها ، لثه ها یا مکمل های موجود در هر یک از این موارد ؛

  • طعم دهنده های مصنوعی
  • رنگهای غذایی
  • شربت ذرت با میوه بالا (نباید با انواع دیگر شربت ها اشتباه گرفته شود)
  • بروم – این شعله را کند کرده و وارد گاتوراد می شود
  • سموم دفع آفات یا فلزات سنگین ساخت را فرا می خوانند و به دنبال جزئیات آن هستند

کلتون اضافه کرد ، گومیا مانند محصولات سنتی حاوی ویتامین و مواد معدنی نیست. وی در مورد برخی از قدیمی ترین انواع قرص های لخته کننده که سوء مصرف کننده ویتامین هستند ، می گوید: “بله ، اما آنها Flinstones را جویدنی می کنند.” “اگر شما یا کودک یا نوجوان خود روزانه دو ویتامین جویدنی Flinstones مصرف می کنید ، این ویتامین ها نسبت به امروز آدامس بیشتری ارائه می دهند.”

به یاد داشته باشید که ارزان ترین آن در مورد آدامس و سایر ویتامین ها ارزش آن را دارد. هرچه این ویتامین ارزان تر باشد ، به احتمال زیاد به آنچه انتظار دارید نمی رسید ، اما بیشتر برخی از مواد ذکر شده در بالا را مقایسه می کنید.

با توجه به اطلاعات Koltun و از Consumer Lab ، اقدامات احتیاطی زیر باید در نظر گرفته شود که آیا به شما یا سایر ویتامین ها یا مکمل های چربی توصیه می شود:

  • قبل از مصرف ویتامین ها یا مکمل ها با پزشک خود مشورت کنید. همچنین می توانید از داروهایی استفاده کنید که با سایر مواد مغذی تداخل منفی داشته باشد.
  • ویتامین E رقیق کننده خون است ، به این معنی که مصرف داروهای مرتبط با قلب باید قبل از مصرف ویتامین E حاوی ویتامین E با پزشک خود مشورت کنید.
  • در بچه های فضایی چسبناک نگذارید. هر بزرگسال یا کودکی می تواند بیش از حد مصرف کند و سلامتی شما را در معرض خطر قرار دهد. اگر متوجه شدید که کودک شما بیش از چند صمغ ویتامین خورده است ، فوراً با کنترل دارو تماس بگیرید.
  • به میزان توصیه شده روزانه برای هر ویتامین توجه داشته باشید. ویتامین های A ، D ، E و K در کبد ذخیره می شوند. اگر بیش از حد از این ویتامین ها استفاده کنید ، مقدار سمی ایجاد می کند. سایر ویتامین ها بیش از حد از طریق ادرار دفع می شوند.
  • کسی که متفورمین مصرف می کند باید در مورد مصرف مکمل ویتامین B12 ، صمغ یا قرص سنتی با پزشک خود مشورت کند ، زیرا متفورمین استفاده می شود. همراه با کمبود B12به
  • اگر با تعداد زیادی لثه مشکل دارید ، برای آدامس از ویتامین ها استفاده کنید تا دندان شیرین شما سیر شود. اما گاهی اوقات از مقدار کمی فنجان کهربا استفاده کنید و مطمئن شوید که کربوهیدرات ها شمرده شده و انسولین خود را مصرف می کنید. خوردن هر نوع ویتامین می تواند خطرناک باشد.

در پایان روز پیام واضح است: با تیم بهداشت خود در مورد ویتامین ها یا مکمل هایی که قصد دارید مصرف کنید ، چه قرص های سنتی و چه مومیایی ، صحبت کنید.

کلتون می گوید: “اگر مردم غذاهای معمولی بخورند ، نیازی به مولتی ویتامین ندارند.” در حالی که برخی از ارائه دهندگان خدمات درمانی مولتی ویتامین را به همه بیماران دیابتی توصیه می کنند ، اینطور نیست.

“من قطعاً مولتی ویتامین ها را به همه توصیه می کنم و این شامل صمغ است. مطمئناً می توانید آن را مصرف کنید – ضرری ندارد ، فقط در برابر داروها مقاومت نکنید – اما اگر همه سبزیجات و میوه های تازه را بخوریم بهتر است.

او مطمئناً متوجه می شود که گفتن این امر آسان تر از انجام آن است.

کلتون افزود: “اگر غذای ضعیفی دارید ، یک چربی یا مولتی ویتامین سنتی بخورید.”

اما مصرف ویتامین می تواند دیابت شما را بهتر کند.

“یک زندگی سالم ، ورزش منظم ، غذای واقعی ، مصرف انسولین یا داروهای دیگر ، بررسی قند خون – این به این طریق دیابت شما را بهبود می بخشد. کلتون گفت ، نه با ویتامین.

آنها ویتامین ها ، فیبر یا پروتئین سالم یا چربی های ضروری ندارند. سبزیجات نمی توانند جایگزین ویتامین ها شوند. بدن شما به یک غذای واقعی تبدیل شده است. ”

کلتون ادامه داد: ویتامین ها و مواد مغذی مورد استفاده شما بسیار بیشتر از غذای واقعی است تا هرگونه محصول مصنوعی. بدن شما می خواهد ویتامین ها و مواد معدنی را از غذای واقعی یاد بگیرد و جذب کند. »


زنجبیل ویرا وکیل و نویسنده دیابت نوع 1 است ، حتی با بیماری روده و فیبرومیالژیا. او نویسنده “حرکت خوردن با دیابت: راهنمای شما برای ایجاد رابطه مثبت با غذا” و چندین کتاب دیابت دیگر در آمازون است. او همچنین دارای گواهینامه های آموزشی ، آموزش شخصی و یوگا است.

دیدگاهتان را بنویسید