آیا دانه های پخته شده در فر هنوز ارزش غذایی خود را حفظ می کنند؟ : تغذیه


من به دستور نان / پای دانه ای رسیدم که از تخم کتان ، چیا ، آفتابگردان و کدو تهیه شده بود (به علاوه یک تخم مرغ ، روغن زیتون ، بادام آسیاب شده و کمی شکر قهوه ای). من آن را طوری طراحی کردم که من و شریکم به راحتی بتوانیم هر روز یک دوز “فوق دانه” دریافت کنیم. یک نان یک هفته برای ما طول می کشد. با این حال ، من هرگز بررسی نکردم که با پختن دانه ها به این روش ، مواد مغذی آنها را از بین بردم. آیا شنیدن افکار عالی خواهد بود؟

دیدگاهتان را بنویسید