اگر فرزندتان شام نمی خورد چه باید بکنید


از اینکه کودک شما شام نمی خورد ناراحت هستید؟ در اینجا یک راه حل ساده برای از بین بردن استرس وجود دارد – ما این کار را انجام دادیم!

کاسه توفو برای بچه ها

آیا فرزندی دارید که فقط شام نمی خواهد؟

همانطور که کرد. وقتی پسر کوچکتر من خردسال بود ، اعتصاب شام اعلام کرد ، که من تقریباً این کار را کردم.

اگرچه اوضاع با گذشت زمان بهتر شد ، اما شام هنوز مدتی برای او مهم نبود. او اغلب فقط چند لقمه می خورد. بعضی شبها اصلاً گاز نمی گرفت.

سپس (می دانید چه اتفاقی می افتد ، درست است؟) بعد از حدود 30 دقیقه ، او خود را گرسنه اعلام کرد. که ما را دیوانه خواهد کرد.

چرا شام برای کودکان خردسال سخت است

من از بسیاری از والدین می شنوم که بچه های کوچکشان در واقع در هنگام شام مشکل دارند (بخوانید: 5 دلیل که کودک شما شام نمی خورد) در اینجا دلایلی وجود دارد که چرا کودک شما نمی تواند شام بخورد:

  • نابود می شوند
  • اگر آنها در یک پیش دبستانی یا مهد کودک شرکت می کنند ، کل روز را با هم می گذرانند
  • آنها می توانستند نزدیک شام میان وعده بخورند ، بنابراین واقعاً گرسنه نیستند
  • آنها ممکن است آب یا شیر زیادی داشته باشند ، بنابراین احساس سیری می کردند

این راه حل ساده ما بود

من می خواستم سطح انرژی ، ذهن و اشتهای پسرم را در طول یک شام خانوادگی بفهمم. اما من همچنین می خواستم که او غذای مقوی بخورد.

همانطور که من می بینم ، کودکان خردسال ممکن است فاقد توجه یا اشتها برای شام خانوادگی باشند. اما این بدان معنا نیست که آنها باید شام را حذف کنند.

بنابراین ابتدا مطمئن شدم که او می داند قوانین هنوز معتبر هستند:

سپس در شب ، هنگامی که به سختی بشقاب خود را لمس کرد ، این تاکتیک ناامیدی من را برطرف کرد: ما فقط بشقاب غذایش را ذخیره کردیم.

چگونه انجامش بدهیم

در مورد کاری که انجام می دهید توضیح دهید. اگر فرزند شما شام نمی خواهد ، با آرامش بگویید: “شما در حال حاضر خیلی گرسنه به نظر نمی رسید. ما برای شما شام صرفه جویی می کنیم و اگر گرسنه باشید می توانید آن را بخورید. “

بعداً پیشنهاد دهید اگر فرزند شما به آشپزخانه باز می گردد و می گوید گرسنه است ، به او بگویید: “خوب ، این شام شماست که برای شما ذخیره کردیم. دوست دارید آن را برای شما گرم کنم؟ “

همه اینها را به شیوه ای تجاری انجام دهید. این مجازات نیست. شما به اشتهای فرزند خود احترام می گذارید.

آیا می خواهید بشقاب کودک خود را تازه نگه دارید اما از روکش پلاستیکی استفاده نکنید؟ من استفاده می کنم این درب های کاسه ای شیک و قابل استفاده مجدد (در عکس بالا نشان داده شده است) باقی مانده ، و همچنین خمیر نان ، ظروف قابلمه و موارد دیگر.

چرا من آن را داشتم "غذایی که هرگز قابل خوردن نیست" لیست ها!  توسط تغذیه مامان واقعی

اگر فرزند شما نمی خواهد یک شام ذخیره شده بخواهد؟

شب هایی بود که پسر ما از پیشنهاد صرفه جویی در بشقاب راضی نبود (و بعضی شب ها ما فقط فراموش کردیم و غذای او را دور انداختیم … یا شوهرم آن را خورد).

اما شب بعد ، فقط برای چند لقمه شام ​​خورد ، او یک بشقاب کامل از شام گرم را خورد و سپس درخواست کمک دوم کرد.

در ابتدا ، این می تواند یک شگفتی ناخوشایند برای فرزندان شما باشد ، به ویژه اگر آنها عادت کرده اند بعد از شام از میان وعده های مورد علاقه خود استفاده کنند. اما صبر کنید ، و امیدوارم که این امر عادی و مورد استقبال قرار گیرد.

اگر استراتژی یک بشقاب ذخیره شده کاملاً خراب و سوزانده شد ، به صفحه “دینام رز” ، جامعه شناس غذا ، نویسنده بروید. در مورد کلم بروکلی نیست، که از “پشتیبان گیری” حمایت می کند ، که یک غذای خسته کننده اما مغذی است که فرزند شما دوست دارد اما دوست ندارد. رز می گوید ممکن است چیزی شبیه به موارد زیر باشد:

  • یک فنجان پنیر (این رز برای دخترش استفاده می شود)
  • یک فنجان شیر
  • ماست ساده (بی مزه)
  • لوبیا
  • توفو
آیا شیر سالم سالم تر است؟

به یاد داشته باشید: این فصل زندگی است

هنگامی که شما در چنین مرحله ناامید کننده ای هستید ، به خاطر سپردن این امر فقط یک فصل زندگی است و نه دائمی.

امتناع فرزند شما از خوردن شام فصل زندگی است که شما در حال مرور آن هستید. در نهایت فرزند شما دوباره شام ​​می خورد. در زمان معمول.

و سپس فصل بعدی را با مبارزات و شادی های خود شروع می کنید!

من در برنامه Amazon Services LLC Associates شرکت می کنم ، که یک برنامه تبلیغاتی وابسته است که به منظور ایجاد مالیات با پیوند دادن به Amazon.com و سایت های مرتبط طراحی شده است.



دیدگاهتان را بنویسید