برنامه های عکس غذایی برای دیابت: چقدر مفید هستند؟


در Pinterest به اشتراک بگذارید
بسیاری از توسعه دهندگان برنامه هایی را ایجاد می کنند که می توانند اطلاعات تغذیه را فقط در دوربین ارائه دهند – اما آیا آنها برای مراقبت از دیابت به اندازه کافی دقیق هستند؟

ما شامل محصولاتی هستیم که برای خوانندگان مفید می دانیم. اگر از طریق پیوند به این صفحه خرید کنید ، می توانیم کمیسیون کمی دریافت کنیم. این روند ماست.

پیگیری همه چیزهایی که به خوبی می خورید می تواند برای بهبود عادات و سلامتی مفید باشد ، اما همچنین خسته کننده و وقت گیر است.

اکثر برنامه های ردیابی غذا شما را ملزم به جستجوی موارد یا داروها در وعده غذایی یا طعم مورد نظر خود می کنند تا از کالری ، چربی ، پروتئین ، فیبر ، کربوهیدرات ها ، ویتامین ها و مواد معدنی مطلع شوید.

برای جلوگیری از خستگی از ورود به سیستم غذا ، بسیاری از توسعه دهندگان برنامه در سراسر جهان به دنبال ایجاد برنامه هایی هستند که بتوانند اطلاعات تغذیه ای یک وعده غذایی را فقط از روی عکس پیش بینی کنند.

آیا این ممکن است؟ آیا افراد دیابتی می توانند با ایجاد یک عکس ، اطلاعات تغذیه ای خاصی را دریافت کنند؟ آیا لازم است جستجو را متوقف کرده و برآورد برنامه را تصحیح کنید؟

بگذارید دقیق تر نگاه کنیم.

مایک اوشاکوف ، بنیانگذار UnderMyFork ، اولین شرکتی که از برنامه غذایی مخصوص قند خون استفاده کرد ، توضیح می دهد: “از نظر فنی محاسبه کربوهیدرات یا کالری از طریق یک عکس امکان پذیر نیست.”

“حتی اگر دستگاه بسیار پیچیده تر از دوربین آیفون شما باشد ، شما نمی توانید فرنی را با شکر از فرنی بدون نگاه کردن به شکر تشخیص دهید.”

مثالهای اضافه شده: عکس هرگز نمی تواند بین اسموتی حاوی شیر بادام یا شیر خام برای 2 درصد گاوها تمایز قائل شود – و کالری ، کربوهیدرات ، چربی و پروتئین بین این دو تفاوت فاحشی دارد.

من هرگز عکسی از ساندویچ کره بادام زمینی و ژله شما را نشان ندادم اگر حاوی ژله بدون قند یا ژله سنتی باشد. یا اگر در واقع از برنج گل کلم در بشقاب تهیه شده بود! البته ، هر برنامه ای که بر اساس عکس ها تولید شود و اطلاعات واقعی تغذیه را تولید کند ، برای اطمینان از صحت آن نیاز به انتخاب و جستجوی دستی دارد.

اوشاکوف ، یک عامل جوان که یک استارت آپ تحت حمایت اروپای شرقی UnderMyFork را تأسیس کرد ، توضیح می دهد: “برنامه ما از سیستم بسیار متفاوتی استفاده می کند.”

برنامه iPhone آنها عکس های غذا را با داده های CGM (مانیتور مداوم گلوکز) متصل می کند تا کاربران بتوانند تأثیر غذای خود بر سطح گلوکز خون و زمان آنها را در مناظر مشاهده کنند. در حال حاضر با Dexcom CGM توسط Apple Health و چندین متر اندازه گلوکز خون موجود است. این شرکت در تلاش است تا داده های CGM های مختلف را ادغام کند.

هنگام استفاده از آن ، به شما توصیه می شود عکس های غذا خوردن و دوز انسولین خود را باز کنید و در صورت استفاده از مانیتوری که این اطلاعات را به طور خودکار به اشتراک نمی گذارد ، قند خون خود را تنظیم کنید. سپس برنامه از این اطلاعات برای پیاده سازی قلم دائمی بر سطح قند خون شما استفاده می کند و می داند که آیا در داخل یا خارج از هدف خود برای جمع آوری قند خون هستید یا خیر.

“وعده های غذایی شما بر اساس زمان بعد از غذا (بعد از غذا) طبقه بندی می شوند. به عبارت دیگر ، وعده های غذایی بر اساس سطح قند خون شما در عرض چند ساعت پس از خوردن یک وعده غذایی خاص ارزیابی می شود.

اوشاکوف توضیح می دهد که ما می بینیم کدام ناهار سبز است (یعنی در جاهای دیدنی باقی می ماند) و کدام وعده های غذایی “قرمز” است (غذاهایی که شما را به مسافت های طولانی می رساند).

هدف ما بهبود زمان مصرف گلوکز است ، به طوری که دفعه بعد که غذا می خورید ، ممکن است بخواهید میز سبز را به جای میز قرمز انتخاب کنید. این فرض توسط برخی از کاربران اولیه ما تأیید شده است. ‘

برای روشن تر شدن ، UnderMyFork وعده تخلیه کربوهیدرات را نمی دهد تا شام خود را بر روی دوربین تنظیم کنید. اما هدف این است که افراد مبتلا به دیابت درک بهتری از نحوه انتخاب مواد غذایی بر سطح قند خون آنها داشته باشند.

با این حال ، کسانی که با ما دیابت دارند می دانند که زندگی واقعی بسیار پیچیده تر از “فقط غذا + انسولین = قند خون” است.

البته متغیرهای مختلفی وجود دارد که بر میزان قند خون تأثیر زیادی می گذارد.

  • دوز انسولین نادرست (ارزیابی بسیار کم یا زیاد)
  • ورزش (و زمان روز ، انسولین در کشتی و غیره)
  • عدم ورزش (اگر معمولاً بعد از شام ورزش می کنید ، اما نه آن روز)
  • استرس ، خوب یا بد (صحنه ها ، ارائه در محل کار ، معاینه و غیره)
  • محرومیت از خواب (باعث ایجاد مقاومت کوتاه مدت به انسولین در طول روز می شود)
  • چرخه قاعدگی (به عنوان مثال ، شروع دوره قاعدگی ، اغلب قند خون را افزایش می دهد)

اوشاکوف توضیح می دهد: “ما متغیرهای زیادی را درک می کنیم.” “ما همچنین تصمیم گرفتیم که این متغیرها را مرحله به مرحله ، لایه ، لایه اضافه کنیم تا بهتر ببینیم که رویدادهای زیاده خواه شما به چه چیزی دست یافته اند.”

اوشاکوف می گوید آخرین مرحله در توسعه آنها به زمان و میزان مصرف انسولین در هر وعده غذایی می افزاید. این می تواند به طور قابل توجهی به محل استفاده صحیح از وعده های غذایی و کسانی که به انسولین بیشتری برای ماندن در بینایی نیاز دارند کمک کند.

“من همچنین شخصاً فکر می کنم گرفتن عکس به من اجازه می دهد تا کل زمینه شام ​​را بهتر به یاد بیاورم – شامل متغیرهایی که در برنامه آسان نیستند ، مانند لهجه ها یا موضوع ، برای مثال ، برای رسمی کردن.”

اوشاکوف می گوید در حالی که هدف آنها این است که این برنامه برای افراد مبتلا به 2 نوع دیابت مفید باشد ، تمرکز اصلی آنها کمک بیشتر به مدیریت دیابت نوع 1 است.

نکات مثبت و منفی در مورد اثربخشی این برنامه وجود دارد که کاربران را بر آن می دارد تا وعده های غذایی “سبز” را به جای وعده های غذایی “قرمز” انتخاب کنند.

همانطور که در بالا ذکر شد ، تنوع متغیری وجود دارد که بر قند خون شما ، قبل و بعد از غذا ، تأثیر می گذارد.فقط به این دلیل که یک وعده غذایی قند خون شما را خارج از حد مجاز کاهش می دهد ، به این معنی نیست که شما مجبور نیستید دوباره شام ​​بخورید. در واقع ، به عنوان وسیله ای برای مدیریت دیابت با انسولین ، ما دائماً دوز انسولین را بر اساس برآورد درشت مغذی ها (کربوهیدرات ، چربی ، پروتئین) تخمین می زنیم.

به عنوان مثال ، می توانید تخم مرغ را با کلم پیچ ، پیاز ، مربیان ، فلفل دلمه ای و قارچ بخورید و همچنان می توانید قند خون بالا را بعد از صبحانه محدود کنید. آیا این شام قرمز است و نباید دوباره آن را بخورید؟

در واقع ، این بدان معناست که یا انسولین کافی در طول آن غذا نداشتید یا چیزهای دیگر کافی برای تغییر داستان خود نداشتید. به عنوان مثال ، شما ممکن است در آن روز بیمار شوید ، که می تواند قند خون شما را نیز به پرواز درآورد.

این نوع متغیرها در واقع در آزمایش روزانه انواع ترفندهای مدیریت دیابت استفاده می شوند.

مزیت اصلی این برنامه از طرف دیگر است: کمک به PWD (فرد مبتلا به دیابت) به عنوان مثال به نظر می رسد که آنها دائماً بعد از یک وعده غذایی خاص ، مانند صبحانه ، که در آن افراد به انسولین بیشتری نیاز دارند ، تأثیر بیشتری دارند. به طور منظم

با توجه به اینکه UnderMyFork در حال انتقال به خدماتی برای افراد مبتلا به دیابت T2 است ، این واقعیت نیز در نظر گرفته می شود که بیمارانی که بیشتر از همه در مورد غذا آگاه هستند و به این آموزش احتیاج دارند به احتمال زیاد قند خون خود را مکرراً (اگر فقط) چک نمی کنند. به این برنامه فقط در صورت استفاده از CGM یا بررسی منظم قند خون م isثر است.

امروزه چندین برنامه دیگر موجود است که به کاربران امکان می دهد از رژیم غذایی خود عکس بگیرند ، اگرچه اکثر آنها به طور خاص برای دیابت طراحی نشده اند. برنامه های قابل توجه عبارتند از:

چاپ غذای نوترینو: این برنامه از کاربران می خواهد تا عکس های غذا را با هدف کمک به شما در یادگیری آنچه می خورید باز کنند تا بتواند اطلاعات تغذیه ای تولید کند. این داده به تنهایی از تصاویر تولید نمی کند و بسیار زمان بر است ، اما برای تولید برخی اطلاعات واقعی تغذیه به هر دارو یا مورد خاصی نیاز دارد. به شما امکان می دهد انسولین ، داروها و قرائت قند خون را ردیابی کنید.

  • چندین گزینه برای انتشار یادداشت ها وجود دارد ، اما این برنامه نسخه رایگان مجموعه ابزار را در اختیار شما قرار می دهد.
  • نسخه ممتاز 7.99 دلار در ماه یا 39.99 دلار در سال هزینه دارد.
  • در بررسی عمیق Nutrino درباره این برنامه بیشتر بدانید

کالری مامان: این اقدامات برنامه هوش مصنوعی شامل “برنامه دوربین هوشمند است که از یادگیری عمیق برای ردیابی تصاویر تغذیه” استفاده می کند. حتی بچه ها نمی توانند عکسی را از دست بدهند. اما روی دوربین سعی می کند به راحتی بداند که چه می خورید ، و سپس شما هنوز به دنبال غذاها و مواد تشکیل دهنده خاص و انتخاب خود برای تولید برخی اطلاعات تغذیه واقعی هستید.

  • اگر مایل به پرداخت نیستید ، نسخه “رایگان” کالری ماما ابزارهای زیادی را ارائه می دهد.
  • هزینه حق بیمه کامل 9.99 دلار در ماه یا 29.99 دلار در سال است.

مشاور غذا: این برنامه اعلام می کند که از طریق یک عکس ، می تواند اندازه خدمات را تخمین زده و گزارش تغذیه دقیقی را در چند ثانیه ارائه دهد. خاطرات غذایی ایجاد می کند و از شما می خواهد فعالیت بدنی خود را باز کنید تا بتوانید میزان کالری دریافتی خود را در مقابل محاسبه کنید. کالری سوزانده شده

ما توانستیم آن را امتحان کنیم ، و وقتی به گوشت تخم مرغ با سبزیجات سرخ شده رفتیم ، عکس فقط کالری موجود در سبزیجات را مشخص می کند. وجود تخم مرغ به هیچ وجه تایید نشد ، به طوری که به صورت دستی جستجو و وارد شد. در حالی که اطلاعات تغذیه از عکس فقط آن را پیش بینی کرده بود ، اما به اندازه UnderMyFork کاربر پسند نبود.

  • Foodvisor در ابتدا تنها گزینه شما را شامل می شود که یک دوره آزمایشی رایگان 7 روزه با پرداخت 59.99 دلار معامله پس از پایان 7 روز است.
  • فقط با امتحان آن صفحه ، آشکار می شود که می توانید به صورت رایگان عکس بگیرید تا آن را امتحان کنید.
  • هر بار که برنامه را باز می کنید ، پول خود را برای دردسرها پس انداز می کنید.

YouFood: برنامه عکس روزنامه نگاران غذا بر کاهش وزن متمرکز شده است. او توصیه می کند که از این عکس برای گرفتن عکس از غذا ، و همچنین غذا ، نوشیدنی ها ، آب و ورزش استفاده کنید. سپس او “افکار” روزانه را ارائه می دهد تا به شما در درک رفتار خود کمک کند. همچنین ویژگی “معقول بودن اجتماعی” را ارائه می دهد که ادعا می شود م effectiveثرترین روش کاهش وزن n.1 است

  • متأسفانه ، بدون دسترسی به اطلاعات خود و درخواست اشتراک خود ، نمی توانید به “دوره آزمایشی رایگان 7 روزه” دسترسی داشته باشید تا پس از 7 روز به صورت دستی حذف شود.
  • این یک تجربه بالقوه ناامیدکننده در حال حاضر است.

اسناق: این استارتاپ مستقر در سوئیس می گوید برنامه آن “تشخیص احتمالی غذا ، محاسبه بخشی از تصویر و پایگاه داده تغذیه با ساختار خوب” را ارائه می دهد که بر اساس فناوری های تجزیه و تحلیل تغذیه اختصاصی ثبت شده است. مدیرعامل آن ، تلاش برینر ، حرفه خود را با نوع دیابت به اشتراک می گذارد و این شرکت با مرکز دیابت برن در تلاش است تا با کمک انواع تنظیمات متا ، تجربه دیابت برنامه را بهینه کند.

  • این برنامه Android امروزه فقط در کشورهای اروپایی منتخب در حالی که روی آن کار می کنید در دسترس است ، اما مطمئناً آن را بررسی کنید.

گری شاینر ، MS ، CDE و مدیر دفتر دیابت یکپارچه ، گفت: من فکر می کنم برنامه ها برای کسانی که نمی دانند چگونه به درستی قسمت ها یا میزان کربوهیدرات را محاسبه کنند ، یک برآورد “خشن” معقول ارائه می دهند. ” “اما برای کسانی که برای محاسبه دوز مناسب انسولین به کربوهیدرات معقول و دقیق وابسته هستند ، جایگزینی با یک متخصص آموزش تغذیه واجد شرایط وجود ندارد.”

در واقع ، هر یک از این برنامه ها می توانند به عنوان منبع پشتیبانی و بینش کلی در مورد مدیریت کلی دیابت شما عمل کنند ، اما به احتمال زیاد آنها همیشه آنقدر هوشمند خواهند بود که میزان انسولین را به شما بگویند.

همانطور که در بالا ذکر شد ، سطح قند خون چیزی بیش از غذا و انسولین ایجاد نمی کند.

برای انجام این کار ، هرگز برای درک عمیق تری از رابطه خود با غذای خود ، عادات غذایی خود ، انتخابهایی که اغلب باعث ایجاد قند خون از راه دور می شوند و پیشرفت به سوی آگاهی بیشتر از میزان واقعی غذا ، دیر نیست. شما هر روز غذا مصرف می کنید.

اگر به این جنبه های تغذیه ای در زندگی خود دقت کنید ، ارزش این را دارد که از سفره خود دیدن کرده و در مورد چند مورد از آنها صحبت کنید تا یکی از آنها برای خود پیدا کنید!

دیدگاهتان را بنویسید