بینش هایی از طرفدار تغذیه دیابت نوع 2


DM) سلام شلبی ، لطفاً در مورد تشخیص خود به ما بگویید؟

SK) من در سال 1999 در 37 سالگی برای T2 شناخته شده بودم. همچنین PCOS (سندرم تخمدان پلی کیستیک) داشتم ، بنابراین می دانستم که به انسولین مقاوم هستم و در معرض خطر بالایی هستم. در آن زمان چیزی به نام “پیش دیابت” وجود نداشت که بتواند او را بنویسد ؛ اما اگر چنین بود ، من به یقین می دانم که قبلاً برای من شناخته شده بود.

من اولین تشخیص T2 را در خانواده ام دارم. در عرض یک سال یا بیشتر ، پدرم دو برادر مبتلا به T2 تشخیص داد. چند سال بعد برادرم تشخیص داده شد (حتی در 37 سالگی ، باور کنید یا نه). چند سال بعد ، هر دو والدینم گفتند که مبتلا به پیش دیابت هستند. حالا هر دو T2 با هم. علاوه بر این ، ما زن و مادر برادرم را با هم داریم. یکی از دوستان من اخیراً با T2 تشخیص داده شد و شوهرم و چند نفر از دوستانش به دلیل عوارض دیابت در حال مرگ هستند.

عجب ، این یک تجربه خانوادگی دیابت است! آیا از او گرفته شده اید؟

به وضوح ژنتیک بخشی از آن است. خبر خوب این است که همه ما در کنار او هستیم و یکدیگر را قضاوت نمی کنیم. راستش من زیاد صحبت نمی کنم – این بخش خوشامدگویی از زندگی ما است. ما داروها را مقایسه می کنیم ، A1C ها را به اشتراک می گذاریم ، تلفن های هوشمند را رد و بدل می کنیم.

آیا کراس اوور با PCOS و دیابت وجود دارد؟

PCOS با مقاومت به انسولین مرتبط است. یکی از علائم نامنظم شدن چرخه قاعدگی است. چرخه های من همیشه غیرقابل پیش بینی بودند ، اما به محض شروع مصرف متفورمین ، همه چیز تغییر کرد. چرخه من مثل ساعت 28 روز بود. این هرگز در زندگی من اتفاق نیفتاده است.

شباهت دیگری بین PCOS و دیابت در زمینه محبوبیت و حمایت همسالان وجود دارد. در اواسط دهه 1980 ، هنگامی که من با سندرم تخمدان پلی کیستیک تشخیص داده شدم ، اکثر پزشکان هرگز آن را نشنیده و نمی دانند چگونه آن را درمان کنند. من یک انجمن پشتیبانی آنلاین (از طریق listerv در آن روزها) پیدا کردم و شروع به یادگیری از همسالان خود کردم. من در چندین کنفرانس شرکت کردم و در آنجا فهمیدم که مدافع هستم و مورد تجاوز پزشکان قرار نگرفته ام. این اولین مقدمه ای برای جوامعی مانند DOC (انجمن آنلاین دیابت) بود. مشارکت با PCOS در آن زمان به من کمک کرد تا امروز مدافع بهتری برای دیابت باشم.

آیا مسائل بهداشتی شما اصلاً بر روی حرفه شما تأثیر گذاشت؟

وقتی در سال 1999 با T2D تشخیص داده شدم ، در یک برنامه نرم افزاری که به سفر زیادی نیاز داشت ، یک کار بسیار استرس زا داشتم. بیشتر وعده های غذایی من قابل خوردن است یا هر هفته به رستوران می روم و انتخاب های سالمی انجام نداده ام. تنها زمانی که تمرین کردم زمانی بود که مجبور بودم پرواز خود را به فرودگاه برسانم!

پس از تشخیص بیماری ، مربی دیابت به من آموخت که چگونه می توانم غذاهای بهتری انتخاب کنم ، و اهمیت ورزش و مدیریت استرس. من دستور دادم که همه چیز کار کند تا بتوانم بیشتر در خانه بمانم. من شروع به تهیه غذاهای سالم تر و پیاده روی روزانه بعد از کار کردم. من همچنین شروع به بسته بندی ناهار هر روز کردم. سرانجام ، سلامتی من برایم مهمتر از شغل من شده است. بازگشت به مدرسه و تغییر کامل شغلم به پایان رسیده است. باور کنید یا نه ، دیابت شیرین عامل زندگی شادتری بوده است.

کجای حرفه ای هستید؟

حالا من یک مهندس هستم که یک مهندس را تبدیل به یک وبلاگ نویس/نویسنده و طراح اینترنتی دیابت کرده ام. پایه می زنم و می دوم غذای دیابتی وب سایت ، و من در کمیته حمایت از دیابت آمریکا در حمایت از ویرجینیا و در رهبری هیئت انجمن ویرجینیای مرکزی هستم. من همچنین دو غلاف دیابت را در ریچموند ، ایالات متحده شمردم و دو کتاب مرتبط با دیابت منتشر کرده ام.

درباره آن دو کتابی که نوشتید بیشتر توضیح دهید؟

در سال 2018 ، edidi راهنمای کربوهیدرات جیبی برای دیابت این لیست فوق العاده ای از غذاها و غذاها برای شمارش نیست ، اما من اطلاعات اولیه در مورد نحوه کار بر روی بدن خود و نکات فرفری ، دیابت و غذاهایی که برای بیش از 20 سال مدیریت می شود را آموخته ام. اوایل امسال منتشر کردم کتاب آشپزی دیابت برای زودپزهای برقی، که شامل 80 دستور العمل دوستدار دیابت مانند قابلمه فوری برای چند آشپز است.

عالی! و چگونه با آن سازمان ملی زنان مبتلا به دیابت همکاری داشته اید؟

چند سال پیش ، مدیر عامل DiabeteSisters ، آنا نورتون ، را در یک رویداد حمایت از دیابت ملاقات کردم. من به تازگی به ریچموند ، VA نقل مکان کردم و اشاره کردم که یک جلسه PODS گروهی فعال بوده است ، اما آن را رد کرده ام. او از من پرسید آیا دوست دارم در یک جلسه احیا شرکت کنم؟ سرانجام کارها دوباره شروع شد و در دو قسمت مختلف شهر مورد توجه قرار گرفت ، زیرا ما اکنون دو گروه در استان داریم.

در طول دوره با افراد فوق العاده زیادی ملاقات کردم. برای هر جلسه لذت بردن از حمایت و پشتیبانی علمی است. من خیلی چیزها را از خواهران D خود یاد گرفتم! به عنوان مثال ، من اکنون FreeStyle Libre (مانیتور قند فلاش) دارم و این بهترین کاری است که من برای مدیریت دیابت انجام داده ام. من شک دارم که می دانم چه چیزی در مورد CGM برای T2 بدون TSS مفید است. در سال 2019 ، من از انتخاب شدن در پست PODS به عنوان هیئت مدیره DiabetesSisters خوشحالم.

چگونه انجمن آنلاین دیابت خود را پیدا کرده و ایجاد کرده اید؟ غذای دیابتی موقعیت؟

راستش من یادم نمی آید چگونه DOC را پیدا کردم. فکر می کنم یک سال پیش هشتگ توییتر را در مورد روز جهانی دیابت ملاقات کردم. در سال 2010 ، من یک طراح وب رایگان شدم و برای طراحی جدید نیاز به یادگیری فناوری وردپرس داشتم. مردم همیشه به دنبال دستور العمل هستند ، بنابراین تصمیم گرفتم قبل از جستجو در سایت مشتری ، یک وبلاگ وردپرس با چند دستور العمل خود ایجاد کنم. می خواستم به دنیا نشان دهم که تشخیص دیابت به این معنا نیست که نمی توانید از غذاهای خوشمزه لذت ببرید. که چگونه غذای دیابتی شروع شده است اول از همه ، من بیشتر به دنیای غذا وصل بودم ، اما با گذشت زمان نیز بخشی از جامعه دیابت شدم.

شما شخصاً از چه ابزارها و فناوری دیابت استفاده می کنید؟

همانطور که گفتم ، من حدود 6 ماه است که از Pop Libre استفاده می کنم. قبل از آن ، از OneTouch Verio Metro Glucose استفاده می کردم.

در طول زمان بیشترین تغییرات را در دیابت خود کجا دیده اید؟

توسعه CGM ها (کوههای گلوکز پیوسته). من عاشق Data هستم و در نهایت Libre به من امکان دسترسی به آن را می دهد. بله ، من فکر می کنم پزشکان و مربیان دیابت در حال حاضر بیشتر روی افراد تمرکز می کنند تا همه آنها سعی کنند خود را با یک برنامه درمان کوکی برش سازگار کنند.

در مورد ابتکارات دیابت چه چیزی را هیجان زده کرده اید؟

بسیاری از ابزارها به افراد در مدیریت دیابت به طور مستقل کمک می کنند. یکی از زنان مبتلا به دیابت تخصصی 1 که به یکی از خواهران دیابت من مراجعه می کند ، می گوید در حالی که PODS هنوز در 9 سالگی وعده درمان مشابه را می دهد ، فناوری که اکنون از آن استفاده می کند بسیار “طبیعی” به نظر می رسد.

اگر این فرصت را داشتید که کار بهتری انجام دهید ، به سازندگان محصولات چه می گویید؟

من فکر می کنم تعداد زیادی از نوآوری ها از جمله دیابت نوع 1 وجود دارد ، و به درستی – اما حتی ابزارهای معمولی T2 نیز ممکن است جالب باشند!

با توجه به افزایش بودجه فعلی ، آیا شخصاً با مشکلات دسترسی یا مقرون به صرفه مشکل داشته اید؟

اوه ، بله من 57 ساله ، مشاغل آزاد ، با شرایط قبلی هستم. در سال 2017 ، من بهترین بیمه درمانی در چند دهه گذشته را داشتم – حق بیمه 100 دلار در ماه و تمام داروهایم به قیمت 80 دلار در چهار دلار. در حال حاضر پاداش من 733 دلار در ماه و داروهایم 2100 دلار در یک چهارم است – مگر اینکه در کشور دیگری باشم و از آنجا خرید کنم.

وقتی در یکی از تورهای اروپایی یکی از قلم های ظالمانه من شکست خورد و من به آنها رحم نکردم ، تفاوت قیمت ها را یاد گرفتم. خوشبختانه من یک نسخه از نسخه را داشتم و برای تامین چهارم حدود 338 دلار پرداخت کردم. فقط 338 دلار به جای 2100 دلار! حتی دفترچه بیمه من شامل عدم درک انسولین نمی شود. سنسورهای من را از جیب آزاد می کند.

از همه مهمتر ، لطفاً به ما بگویید چرا تصمیم گرفتید برای مسابقه مسابقه DiabetesMine Patient درخواست دهید؟

من روی دو غلاف دیابت دویدم ، و اعضا اغلب در مورد فناوری دیابت س mostlyالاتی دارند – بیشتر در طرف T1. من به عنوان فردی با T2 ، متأسفانه فاقد علم هستم. بدون Libre بدون خواهران D من حتی نمی دانم! من باید بیاموزم که چگونه بهتر به خودم و دیگران کمک کنم. در دانشگاه دیابت ، من می خواهم یاد بگیرم و مایلم با سایر حامیان و مبتکران دیابت ملاقات کنم.

باز هم از اینکه داستان خود را با ما در میان گذاشتید ، شلبی ، متشکریم!

دیدگاهتان را بنویسید