دیابت هک لایف | معدن دیابت


همه آنها از یک زندگی خوب خسته شده اند. زندگی با دیابت گاهی اوقات می تواند ماموریت بحرانی باشد.

در اینجا تعدادی از نکات و ترفندهای مورد علاقه (غیر پزشکی) دیابت نوع 1 تیم ما است که می تواند به شما در مدیریت بیماریهای مدرن نیز کمک کند.

آن شناسه کابل: علیرغم جدیدترین فناوری های بی سیم ، بسیاری از ما هنوز با مجموعه ای از کابل های پیوند متر ، CGM ، پمپ ها و دیگر کابل های تلفن های همراه ، دوربین ها و سایر دستگاه های زندگی معمولی خود ارتباط داریم. به راحتی می توان گیج شد ، به ویژه اینکه بسیاری از این کابل ها یکسان به نظر می رسند و بسیاری از آنها به راحتی کلمات را نمی خوانند یا ضبط نمی کنند تا بفهمند این کیست. سعی کنید در مورد شارژر و کابل های اتصال خود س questionsال بپرسید. هیچ چیز خوشایند نیست ، فقط مقداری کاغذ یا کاغذ مهر شده با یک شناسه مناسب روی آن حک شده است.

انسولین خود را لگد کنید: امیدوارم بدانید که شخصی که انسولین را قبل از شروع مصرف می کند ، اساساً از نظر فعالیت بدنی “شارژ توربو” دارد. به عبارت دیگر ، هر قرص انسولین (IOB) بسته به شدت ورزش شما تا سه برابر کارآمدتر عمل می کند. شما باید مراقب باشید که واقعاً احساس جدی نکنید ، اما اگر با پدیده کشتی مبارزه کنید – و تمایل مزاحم برای افزایش سطح قند خون هنگام بیدار شدن از خواب – ورزش صبحگاهی ممکن است تنها بلیط باشد. سعی کنید دوز انسولین محافظه کارانه را برای صبحانه مصرف کنید ، و سپس با هدف سگ گرداندن در اطراف محوطه ، یا دوچرخه سواری خود را به طور کوتاه مدت انجام دهید تا انسولین کمی سریعتر تولید شود. برای ما کار می کند!

کیف دستی جمع و جور DIY: وقتی از دوچرخه سواری و بیرون از منزل برای ورزش صحبت می کنید ، پس از چند سال ، هیچ محصول بزرگی در بازار برای اهداف کاربردی واقعا کوچک نیست ، زیرا تنها چیزی که می خواهید قند سنج متوسط ​​شما و چند آزمایش لغو شده است. سپس با قرار دادن 5 رباط در داخل برای انتخاب گزینه حمل بیش از حد فشرده ، به آن بندهای تنفسی نازک Listerine روی می آوریم! ما نگران هستیم که صاحب غیبت کننده بوی یا طعم نعناع باقیمانده ای داشته باشد که می تواند آزمایش دقت را بشکند (چه کسی می داند؟) ، بنابراین اجازه می دهیم ظرف خالی قبل از استفاده مدتی “هوا” را بیرون دهد. ظرف فوق العاده کار می کند و بدون ایجاد یک تکه روی شلوار شما کاملا در جیب شما قرار می گیرد. برای تمرین حداکثر 4 ساعت فقط به مقدار کمی نوار نیاز است. انگشتان ما نیز در سمت راست ظرف نیزه ای چسبانده شده و نوار آن یک طرف کلاهک را می پوشاند تا شل نشود و هنگام سوار شدن یک وسیله غیر منتظره ایجاد کند.

کوزه تیز ساختنی: نیازی به دور انداختن نوک کشتی ها برای خرید عمومی نیست ، که باید فقط با یک کشتی دیگر جایگزین شود. به جای آن یکی از این بطری های ضخیم پلاستیکی آب میوه را امتحان کنید. ما عناوین خود را می نویسیم که می گوید “Aspire BioHazard” تا از آنچه در داخل است مطمئن شویم. اکنون می دانید که FDA چه کاری انجام می دهد که برخی افراد توصیه می کنند دستورالعمل های رسمی استفاده از سوزن و لوازم جانبی خانگی. ما تقریباً همه نکات را می خواهیم تا از گیر افتادن افراد در سوزن های دور ریخته جلوگیری کنیم و ببینیم در این رویداد چه اتفاقی می افتد.

کیف فرودگاه سریع را بگیرید هیچ چیز بیشتر از اینکه “آن شخص” در خط امنیتی فرودگاه باشیم که به مدت طولانی طول می کشد تا همه تاخیرها را تجربه کنیم ، ما را آزار نمی دهد. برای تسریع در پردازش ، همه فروشگاه D خود را در یک کیسه پلاستیکی Ziplock قرار می دهیم و برای س questionsالاتی که برای پزشکان در آنجا پیدا کرده ایم ، نامه معتبری از متخصصان غدد به ما می دهیم. این معمولاً مسئله ای نیست ، اما اگر هر ناظر TSA در مورد خرید کنجکاو باشد ، تمام D-Suspense در یک مکان قرار دارد و آماده بازرسی است. هنگامی که به کمربند می رسیم ، دیگر برای کافه ها ، زبانه های گلوکز ، شناسه پزشکی ، توپ اضافی یا لوازم پشتیبان تلاش نمی کنیم.

لوازم چمدان “دوست داشتنی”: علاوه بر تغییر شکل “برو کیف” احتمالاً در اتومبیل خود هستید و لپ تاپ خود را در کیف خود نگه می دارید ، سعی می کنید تمام مبلمان تخته D را در چمدانی که به طور مرتب از آن استفاده می کنید ، نگه دارید. به آسانی می توانید لوازم اضافی پمپ ، دستمال مرطوب چسبنده ، زبانه های گلوکز و غیره را داخل جیب های مختلف چمدان خود قرار دهید ، حتی اگر به درستی به خاطر داشته باشید ، همیشه دست های اضافی “غافلگیر کننده” دارید. مانند این است که “جنون پول” را در اطراف خود پنهان کنید تا قانون مورفی را پوشش دهید ، هنگامی که بدشانسی به ناچار وارد می شود.

انسولین تلف نشده: از دست دادن انسولین (با توجه به هزینه آن!) واقعاً ما را آزار می دهد ، بنابراین ما تمام تلاش خود را می کنیم تا از هر قطره خط ، حتی در مخزن پمپ های لوله انسولین استفاده کنیم. اگر پمپ سیصد واحد دارد ، می توانید از آن مقدار دقیق استفاده کنید. بنابراین سعی کنید قبل از بازدید از سایت و تغییر روال بدنه ، همیشه 10 یا 15 واحد روی پمپ بگذارید. به این ترتیب ، هنگام اتصال یک وان جدید ، می توانید سر خود را پمپ کنید و از آنچه در کانال قدیمی باقی مانده است برای پر کردن لوله قبل از تعویض برای پر کردن کانال جدید استفاده کنید.

رفع مشکل تغییر سایت OmniPod: اگر از پمپ انسولین بدون لوله OmniPod استفاده می کنید ، این ترفند را از شرکت آموزش دیابت گری شاینر دریافت خواهید کرد. بسیاری از کاربران OmniPod در چند ساعت اول پس از تغییر نبض کار می کنند. برای مقابله با این حالت ، می توانید ظرف را حدود دو ساعت زودتر ترک کنید ، به طوری که انسولین باقی مانده ممکن است به داخل پوست شما بیفتد و دمای پایه را در ظرف جدید به مدت حدود 20 ساعت +20 درصد تنظیم کند. برای پیگیری آنچه در این دوره های تغییر سایت اتفاق می افتد ، اگر کاربر Dexcom هستید: هر بار که پمپ خود را عوض می کنید ، به برگه Dexcom “Event” بروید و تغییر سایت را به “Work” ثبت کنید. والا! فایل های شما نشان می دهد که در تغییر “قوز” آن سایت چه اتفاقی افتاده است.

تمرین Temp Basal Hack: این یکی هستبه ویژه برای کاربران پمپ که متعصبان مسابقه را می چرخانند. همه آنها با یکدیگر متفاوت هستند ، اما لمس این فرمول ما را به آزمایش و خطا نیاز داشت!

• اگر تا دو ساعت قبل از کلاس غذا می خورید ، وعده غذایی را 50 درصد ضرب کنید. شما حتی نرخ پایه خود را 60 درصد قبل از کلاس 60 دقیقه کاهش می دهید.

• برای کلاسهایی که با درجه BG یا 140mg/dL یا بالاتر شروع می شود ، 8oz از Gatorade یا هر کربوهیدرات مایع دیگر در ابتدای کلاس بنوشید. به دلیل این مشکل با کربوهیدراتهای جامد خود را اذیت نکنید ، زیرا آنها به اندازه کافی سریع به سیستم شما ضربه نمی زنند.

• تجدید نظر بعد از ورزش – وقتی کمی بعد از ورزش غذا می خورید ، از پمپ تصحیح بولوس 50+ برای منطقه راحتی خود استفاده کنید ، بنابراین مراقب باشید که نشکند.

هک سوشی: سرانجام ، یک نکته بزرگ دیگر از گروه جادویی گری شاینر ، پناهگاه سوشی است: یک حجم متوسط ​​سوشی = 6-7 گرم کربوهیدرات/قطعه. یک حجم بزرگ = 8-9 گرم کربوهیدرات/قطعه. برای اطمینان از اقامت ، هنگام ورود به رستوران به 30 گرم کربوهیدرات از قبل نیاز دارید. منتظر رسیدن غذا نباشید! این هک مکرراً سطوح #BGnow سوشی دوست ما را نجات داده است.



دیدگاهتان را بنویسید